3 поради, як налаштуватися на роботу навесні

В Україну прийшла довгоочікувана весна і нам все складніше взяти себе в руки і сконцентруватися на робочих моментах. Відсутність сонця дає про себе знати, і ми хочемо перебувати на вулиці до самого заходу. Однак, весна – це не привід закинути справи.

Факти ICTV підготували 5 простих порад від психологів, які допоможуть налаштуватися на робочий лад, коли за вікном все цвіте й пахне.

Режим сну

Коли приходить весна, хочеться подовше перебувати на вулиці, через що справи по дому можуть затягнутися, і ми лягаємо спати на кілька годин пізніше. Для того, щоб наступного дня бути ефективним на роботі, необхідно дотримуватися режиму. Якщо ви звикли лягати спати о 23.00 і прокидатися о 7 ранку, то не варто скасовувати це правило через весняну погоду.

Спорт

Один із головних секретів. 15 хвилин ранкової зарядки подарують вам бадьорість на весь день, а в поєднанні з контрастним душем ви відчуєте себе енергійними та життєрадісними.

Читайте ще: Аксесуари для весілля: поради для наречених

Відмова від соцмереж

Для багатьох це складніше, ніж зайнятися спортом, але візьміть за правило не заходити в соцмережі до обіду. Це дозволить вам заощадити дуже багато часу. Але, якщо ви все ж сильна духом людина, то спробуйте замінити соцмережі прогулянками на вулиці.