Дослідники з Массачусетської лікарні загального профілю у Бостоні за два роки проаналізували медичні картки 8 тис. пацієнтів Partners Biobank.
Вони дійшли висновку, що заняття спортом протягом 35 хвилин щодня на 17% знижували ймовірність виникнення депресії навіть у людей з генетичною схильністю до психічних захворювань.
Вчені також зауважують, що на психічне здоров’я позитивно впливає будь-яка фізична активність, головне, щоб вона була регулярною.
До речі, на думку вчених, відмова від жирної і солодкої їжі також знижує симптоми депресії.
Читайте також: Куріння призводить до розвитку шизофренії та депресії, - дослідження
