Всесвітній день боротьби з прокрастинацією відзначають 6 вересня

6 вересня проводять День боротьби з прокрастинацією, пише ІА АСС з посиланням на Прямий. 

Прокрастинація – це схильність до постійного відкладання навіть важливих і термінових справ, що призводить до життєвих проблем і болючих психологічних ефектів.

Прокрастинатори — люди, схильні відтерміновувати виконання завдань, перекладати відповідальність на інших, працювати хаотично, без плану, або лише під натхненням. Тому вони є неефективними членами у команді.

Від тимчасової прокрастинації можна позбавитись наступним чином:

- Зниження тривожності: регулярний сон, самонавіювання, концентрація на досягнутих успіхах, чай із заспокійливих трав.
- Планування свого робочого часу та аналіз виконаного, а особливо — невиконаного.
- Визначення пріоритетів. Визначайте, які справи є невідкладними та потребують негайного вирішення.
- Складне завдання можна розкласти на низку завдань та виконувати їх послідовно.
- Якщо жодні засоби не спрацьовують, звертайтеся за порадами до психологів.

Читайте також: Тепло та без опадів: погода у Чернівцях 6 вересня

Читайте наші новини в Instagram