Як час за смартфоном впливає на сон дитини

Оскільки екрани комп'ютерів та смартфонів - це сучасне дитинство, наслідки такого цифрового занурення здебільшого дуже непокоять батьків, які формувалися в інших умовах, пише Еспресо з посиланням на  Phys.org..

Нові результати досліджень з Оксфордського університету демонструють, що "екранний час" дуже мало впливає на дитячий сон.

Дослідження проводилося на основі даних Національного обстеження здоров'я дітей в 2016 році. Батьки з усієї Великої Британії пройшли детальне опитування про себе, своїх дітей, побут.

"Отримані дані свідчать про те, що зв'язок між сном і "сидіння перед екраном" у дітей надзвичайно скромні", - каже професор Ендрю Пшібильскі, автор дослідження, опублікованого в "Journal of Pediatrics". - Кожна година екранного часу була пов'язана із 3-8 хвилинами сну вночі".

Хоча кореляція дійсно існує, вона надто мала, щоб істотно вплинути на сон дитини. 

Читайте ще: Брудніший, ніж унітаз: небезпека смартфонів

"Це говорить про те, що нам потрібно дивитися на інші змінні, коли мова йде про дітей і їх сон", - каже Пшібильскі. Він додає, що для покращення сну краще зосередити увагу на режимі та послідовному пробудженні.

Він також зазначив, що нове дослідження може нівелювати менші аналізи даних з протилежним ефектом.

"Оскільки ефект від споглядання в екрани настільки скромний, можливо, що багато досліджень з меншими розмірами вибірки можуть мати помилкові результати, які підтримують ефект, який насправді не існує", - додає вчений.