Чи може нашкодити занадто тривалий сон

Дослідники вивчили результати тестування пам'яті у 400 000 осіб (учасників великої британської бази даних UK Biobank), порівнявши їх з заявленими кожним з учасників середньою тривалістю сну, пише 24 канал.

Під час тесту їм потрібно було запам'ятати, як розташовані карти, а потім точно відтворити їх положення. Виявилося, що ті, хто спав у середньому дев'ять годин і більше, зробили стільки ж помилок, як і ті, хто спав п'ять.

Дослідники також вивчили генетику учасників і взяли до уваги, що хтось з них міг мати схильність до більшої кількості сну. Головним завданням учених було знайти зв'язок між кількістю сну й ознаками деменції.

Читайте ще: Чому людям хочеться спати, коли на вулиці йде дощ?

"Ми знайшли мало доказів того, що короткий або довгий сон пов'язаний з ризиком розвитку деменції, проте необхідні додаткові дослідження", – підкреслив Альберт Генрі, провідний автор дослідження.

Погана якість сну, у свою чергу, заважає нормальному функціонуванню областей мозку і піддає людей ризику виникнення когнітивних проблем. Таким людям варто звернутися до сомнологів і з'ясувати причину проблеми.