До сніданку, чи - після: стоматолог розповів, коли треба чистити зуби

За словами стоматологині Мар'яни Слободяник-Коломоєць, правильно чистити зуби до сніданку, тому що саме вранці з порожнини рота потрібно видалити бактерії та продукти їхньої життєдіяльності, що накопичилися за ніч. «Якщо ввечері зуби були недочищені, то залишки їжі стають їжею для мікроорганізмів. Саме тому після пробудження люди часто відчувають неприємний запах із рота - це наслідок роботи бактерій упродовж ночі», - каже лікарка. Про це пише Медіа агентство АСС з посиланням на УНІАН.

Чищення зубів до сніданку допомагає позбутися нальоту та підготувати порожнину рота до прийому їжі. Але якщо ми спочатку снідаємо, пояснює медик, то в процесі в слині з'являються кислоти, що розщеплюють їжу. Потім ми починаємо чистити зуби і розносимо цю кислоту по поверхні зубів, додатково втираючи зубною щіткою в емаль. З часом це може спричинити підвищену чутливість зубів, залежно від стану емалі людини.

«Чистити зуби після їди можна, але має пройти хоча б 30-40 хвилин. Спочатку для чищення можна використовувати іригатор між зубами, вимити всі залишки їжі, а потім добре почистити зубною щіткою», - пояснює експертка.

Чищення зубів, за її словами, в середньому має займати 2 хвилини, а разом з іригатором та інтердентальними щітками вся гігієна порожнини рота триває 3-4 хвилини:  «Вранці після сну достатньо звичайного 2-хвилинного чищення, а після сніданку можна скористатися іригатором або щіткою. Увечері рекомендую приділити увагу всім поверхням зубів і язику».

Дивіться нас на YouTube

Стоматологиня зазначає, що на поверхні язика розташовані до 500 видів сосочків, які легко утримують наліт - його також потрібно регулярно видаляти.

Використовувати щітку для язика зазвичай рекомендують пацієнтам із галітозом (неприємним запахом з рота), а також із цукровим діабетом, хронічними захворюваннями, оскільки бактерії в роті можуть погіршувати стан здоров'я. «Ми рекомендуємо використовувати скребки для язика, вони не повинні бути жорсткими, пластиковими, найкраще - прогумованими. Достатньо буде буквально трьох-чотирьох рухів скребка, без пасти або ополіскувача, переважно вранці», - пояснює лікарка.