Топ незвичайних видів фітнесу

Stiletto Fitness – це спорт на підборах, який винайшли в Італії. Його прихильниці переконані, що він дуже корисний для постави, сідниць і литкових м'язів. А ще такі зайняття роблять більш жіночними. Щоправда лікарі налаштовані менш позитивно, адже підбори не така вже і корисна річ. Навіть звичайне носіння взуття зі шпильками протягом тривалого часу - прямий шлях до артрозу і варикозу.

Stiletto не рекомендується дамам з надмірною вагою, а також тим, хто має проблеми з хребтом і суглобами ніг. Ще один мінус таких тренувань – висока ймовірність травм.

Читати ще: Здебільшого дорогий, проте якісний: що буковинці думають про спорт.

Jukari Fit to Fly - комплекс тренувань з установкою FlySet, яка дуже схожа на циркову трапецію. Під час занять використовуються як традиційні для класичного фітнесу вправи, так і найпростіші акробатичні трюки, що дозволяє відчути себе цирковим акробатом!

Stroller Fitness – знахідка для матусь. Цей вид фітнесу передбачає зайняття з візочком. Вона використовується як своєрідний тренажер, що створює непогану опору. З нею  можна робити присідання, махи, повороти і навіть віджимання. А ще можете займатися бігом не залишаючи малюка без нагляду (але зі спеціальною спортивною моделлю).

Щоправда, краще перед початком вправ проконсультуватися зі своїм лікарем, так як після пологів організм по-різному може відреагувати на навантаження.

Punk Rock Aerobics – це майже відвідини рок-концерту, тільки у залі. Цей вид аеробіки створили фанатки року з США - Мора Джаспер і Хілкен Манчіні. Вони пропонують стрибати, кричати, грати на уявній гітарі: і  все це під улюблені хіти.

Body Gospel – це фітнес з молитвами, що дозволяє не тільки скинути ненависні зайві кілограми, але і знайти вихід своїм релігійним почуттям. У якості музичного супроводу використовуються церковні гімни у виконанні професійного хору.

Cardioke. А ви колись пробували танцювати хіп-хоп, підспівуючи при цьому тренеру, який співає в караоке? Спробуйте і зрозумієте, наскільки це потужне кардіонавантаження. Для того, щоб в точності виконувати інструкції тренера, необхідно володіти, як мінімум добре розвиненою дихальною системою, не кажучи вже про почуття ритму. На ефективність Cardioke вказує той факт, що типовий сеанс триває всього півгодини: за цей час люди просто виснажуються!