Група дослідників з Монреальського університету під керівництвом Філіпа Тьольке та Каріма Джербі застосувала штучний інтелект і електроенцефалографію для вивчення впливу кофеїну на нічний сон у 40 здорових добровольців, пише МА АСС з посиланням на 24 Канал.
Під дією кофеїну зростає складність нейронних сигналів і підвищується так звана «критичність» - динамічний баланс між впорядкованістю та хаотичністю, що дозволяє мозку бути водночас гнучким і продуктивним.
Вчені також з’ясували, що споживання кофеїну знижує вираженість повільних тета- й альфа-хвиль, які пов’язані з глибокими фазами сну, та підвищує бета-ритми, характерні для стану бадьорості.
«Кофеїн робить мозок більш збудженим навіть під час сну, що може заважати повноцінному відновленню», - зазначає Джербі.
Медіа агентство АСС є в Instagram
Автори дослідження виявили, що реакція на кофеїн відрізняється залежно від віку. У людей віком від 20 до 27 років фіксували більш виражені зміни мозкової активності, особливо у фазі швидкого сну (REM). Це пояснюється тим, що у молодих людей більше аденозинових рецепторів, на які впливає кофеїн.
«З віком чутливість до кофеїну знижується, тому дія напою стає менш відчутною», - пояснює співавторка дослідження Джулі Карріер.
Вчені не взялися інтерпретувати отримані результати - необхідні подальші дослідження, щоб уточнити, як ці нейронні зміни впливають на когнітивне здоров’я та повсякденне функціонування, а також для розробки персоналізованих рекомендацій щодо споживання кофеїну.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
Дякую, я вже з вами