У перші студентські дні першокурсників, як правило, дещо шокує обсяг самостійної навчальної діяльності, необхідність самостійно організовувати побут та новий колектив.
- Раджу першокурсникам вчитися будувати плани, навіть короткострокові, визначити пріоритети – що важливіше, а що можна відкласти на задній план, - радить Алла Борисюк, завідувач кафедри психології та філософії БДМУ. – З вечора рекомендую планувати наступний день, виділяючи пріоритети. На першочергові завдання варто виділяти 60% свого часу, на непередбачувані – 20%, а ще 20% - на спонтанні.
Читайте ще: Першокурсникам медуніверситету Чернівців допомагатиме бот Вітамін
Ще кілька порад від психолога:
- наступну роботу розпочинайте після завершення попередньої;
- навчіться говорити «ні» тим дрібним питанням, які відволікають, заважають, дратують;
- дотримуйтеся гасла «Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні»;
- обов’язково виділяйте час на харчування та відпочинок;
- чергуйте навчання і відпочинок (після 1 год. розумової активності доцільно робити 15-хвилинну перерву);
- встановлюйте межі зустрічей, спілкування з друзями, відвідування магазинів, кав’ярень тощо;
- знаходь час на позанавчальну діяльність, яка є не менш важливою, ніж власне навчання.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
