Запитайте у десяти людей, що таке щастя, – і отримаєте абсолютно різні відповіді, адже кожен бачить його в чомусь своєму. Для одного – це час у сімейному колі, інший покладає всі надії на гроші, третій рветься подорожувати. Але часто буває таке, що ми маємо все, про що мріяли, – і все одно не відчуваємо себе щасливими. Як же впустити щастя в власне життя? Фахівці, психолог Ірина Сірик і психолог, психотерапевт Ірина Щербакова, впевнені: для цього потрібно лише обзавестися деякими корисними звичками. Ми з'ясували, якими саме.
ЗАЙМАТИСЯ УЛЮБЛЕНОЮ СПРАВОЮ
Хочете відчувати себе щасливим? Знайдіть роботу, яка приносить задоволення. Якщо хобі і захоплення переростають в професію і справу всього життя – успіх в 99% випадків гарантований. Практично всі великі люди були буквально закохані в те, чим займалися. А якщо ми змушуємо себе працювати, то кожен будній день прокидаємося нещасними. Перевірити, чи займаєтеся ви улюбленою справою, допоможе тест: уявіть, що ви виграли мільйон. Що будете робити? Якщо першою в голову прийшла думка "Звільнюсь" – значить, ця робота точно не приносить вам задоволення. Може, щоб стати щасливим, варто її змінити?
ДОПОМАГАТИ ІНШИМ
РАДІТИ ДРІБНИЦЯМ
З віком багато втрачають здатність щиро радіти життю. Але якщо ви звикли в усьомубачити негатив, щастя вам не посміхнеться. Повірте: у кожного є приводи для радості,просто в низці проблем ми їх не помічаємо. І це треба виправляти! Як? Дуже просто:по дорозі додому думайте не про те, як сильно втомилися, а про те, що хорошоговідбулося за день. Якщо візьмете собі за звичку хоча б раз в день знаходити привідпорадіти і посміхнутися, у вашому житті почне переважати позитив.
ШУКАТИ КОРИСТЬ
Часто ми настільки зациклюємось на проблемі, що перестаємо бачити шляхи вирішення. З таким підходом важко бути щасливим, адже життя непередбачуване, ічорні смуги - її невід'ємна частина. Так що навіть якщо все йде не за планом, навчітьсяне просто приймати ситуацію, а шукати і отримувати користь. Вас звільнили з роботи?Але тепер ви вільні від підйомів в 6 ранку, а головне - можете знайти роботу своєї мрії.Пам'ятайте: "Все, що не робиться, - на краще!".
ПРИЙМАТИ СЕБЕ
Якщо ви незадоволені своєю зовнішністю або собою як особистістю - не зможетевідчувати себе щасливим. Потрібно чітко усвідомити, що всі люди різні, і ви незобов'язані змінюватися лише тому, що відрізняєтеся від оточення або комусь не подобаєтеся. Постійно комплексуєте через кирпатий ніс або веснянки на обличчі? Але ж саме вони роблять вас особливими. Коли ви полюбите свої "особливості", багато проблем зникнуть самі собою.
ВИБИРАТИ ОТОЧЕННЯ
СЛУХАТИ СЕБЕ
Прекрасно, якщо ви відмінний сім'янин, намагаєтеся реалізувати мрії своєї сім'ї ізавжди думаєте про близьких. Але важливо в гонитві за бажанням догодитиоточуючим не втратити себе. Навчіться чути себе і задовольняти власні потреби -звичайно, не на шкоду близьким. Абстрагуйтеся від зовнішнього світу і запитайте себе:"Чого хочу саме я?" Чесно відповідайте собі на питання, і постарайтеся задовольнитисвоє бажання. Можливо, ви вже 100 років не були на риболовлі, яку так любите, абохочете сходити на СПА-процедури.
ГОВОРІТЬ "ДЯКУЮ"
Щаслива людина – це, перш за все, вдячна людина. Навчіться дякувати долі за будь-які надані можливості, за все, що вона вам дарує. Візьміть собі за звичку щодня перед сном знаходити хоча б одну річ, за яку ви від чистого серця можете сказати "дякую". Неважливо, що це буде – може, ви подякуйте за хорошу погоду або за те, що змогли насолодитися співом птахів, зустрілися зі старим знайомим або вас підвищили. Якщо щодня будете говорити "дякую", згодом дні заграють яскравими фарбами, а щастя оселиться у вашому житті.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
