Жити в моменті: як у Чернівцях відзначили Міжнародний день йоги (ВІДЕО)

Йога є однією з найдавніших як фізичних, так і духовних, вольових практик, яка виникла в Індії, пише Медіа агентство АСС. Слово «йога» в санскриті означає приєднуватися чи об’єднуватися, символізує об’єднання тіла і свідомості.

Отримуйте новини в Telegram

З огляду на універсальність і користь для здоров’я цього виду практик 11 грудня 2014 року Організація Об’єднаних Націй офіційно проголосила 21 червня «Міжнародним днем Йоги». У Чернівцях викладачі центру йоги «Surya» провели відкрите тренування у центрі міста.

Внутрішнє «я»

«Йога - це фізична, духовна і ментальна культура, якій тисячі років. Люди так покращують своє здоров’я. Це духовна практика, яка веде людину до свого внутрішнього «я». До балансу всередині і балансу зі світом. Йога - це життєвий шлях, цим можна займатися все життя. Це не просто стояти у позі, це інтеграція від зовнішнього до внутрішнього. Ззовні ми непорушні, а всередині кожен працює з диханням, відчуттями і думками. Людина не має меж, якщо є бажання, тому практикувати йогу можна у будь-якому віці», - розповідає Людмила Померанцева, засновниця центру йоги «Surya».

Йога для всіх

Викладачі центру кажуть, що йога відкрита для всіх людей, які прагнуть розкривати силу тіла та духу. Не залежно від віку та рівня фізичної підготовки. Існують програми для людей старшого віку, вагітних, підлітків.

За допомогою йоги можна навчитись відчувати своє тіло, спілкуватися з ним, змінювати його стан в бік здоров’я та сили.

«Йога об’єднує душу, мозок і тіло. Я цим займаюсь і викладаю, бо це корисно, гармонійно, дає натхнення, адже таким чином і в 90 років можна буде собі зав’язувати шнурівки. Коли ми займаємось, то м’язи видовжуються, тіло випрямляється, хребет розтягується. Стаємо стрункішими, сухішими і гарнішими. У йозі найважче – розстелили килимок, решта виходить легко. На першому місці у нас здоров’я – тому я хочу до старості бути молодою, гнучкою і енергійною», - каже викладачка центру Маша Севрюкова.

Пошук балансу

Основний принцип йоги полягає у тому, що тіло, душа і розум пов’язані між собою, а напруга в одній із цих сфер впливає на інші. Тому займаючись йогою люди не тільки покращують своє тіло, а й створюють баланс в усіх суміжних сферах. Йога пропонує жити в моменті «тут і тепер» – адже кожен рух, кожен подих, кожна поза (асана) відбувається в цей момент часу.

Більше про це дивіться у відеосюжеті: