Безалкогольний мохіто, яловичий бульйон та розсіл: як лікарі радять позбуватися похмілля

Аби позбутися похмілля, в першу чергу медики радять вживати більше рідини. Річ у тому, що етанол має сечогінний ефект - він виводить рідину з організму. А без води тіло повільніше позбувається від продуктів розпаду етанолу. Тобто, похмілля триває довше, - пише УНІАН.

До прикладу

1. Пийте багато води, краще, якщо вона буде мінеральна без газу. При печії рекомендується лужна вода. Можете поставити пару пляшок в узголів'я ліжка.

2. Безалкогольний мохіто. У склянку потрібно кинути гурток лимона або лайма, трохи свіжої м'яти та щіпку цукру. Все це залити мінеральною водою і додати лід.

3. Традиційний розсіл – капустяний, огірковий, від мочених яблук – будь, який в холодильнику.

4. Фруктові соки. Вони містять фруктозу, прискорюють виведення токсинів, пом'якшують синдром похмілля. Додаткові вітаміни зараз не завадять вашому організму, адже напередодні вони витрачалися швидкими темпами. По можливості виключіть апельсиновий і грейпфрутовий соки, вони можуть дратувати шлунок.

5. Освіжаючий коктейль. Щоб його приготувати, потрібно віджати сік моркви та селери, додати лимонний сік і м'яту.

6. М'ятний чай. Чудово рятує від нудоти. Заздалегідь ввечері залийте чай в термос – вранці будете дякувати.

7. Кориця також гасить напади нудоти. Заваріть її з вечора й остудіть. Пийте маленькими ковтками.

8. Яловичий бульйон – відновлює роботу шлунка і кишечника.

9. Чай з медом. Немає стовідсоткових доказів того, що мед допоможе. Проте, якщо немає алергії, мед — непоганий засіб з масою корисних властивостей.

Читайте також: Перший музей похмілля в Хорватії. Що чекає на відвідувачів

Крім великої кількості рідини варто вживати сорбенти. Краще їх пити до похмілля, але, швидше за все, ви про це забули. Відтак, виводити з організму отруту треба всіма доступними способами.

Активоване вугілля — ентеросорбент. Це означає, що він поглинає токсини й надлишки їжі зі шлунково-кишкового тракту, а потім природним шляхом виведе їх з організму. Зараз в аптеці можна знайти й більш сучасні сорбенти: Смекта, Ентеросгель, Полісорб, Лігносорб і їх численні аналоги - можна вибрати будь-який.

Тільки не приймайте сорбенти одночасно з іншими таблетками від похмілля: сорбенти поглинуть їх також, і користі від вжитих препаратів не буде. Розділіть прийом мінімум на півтори години.

Аспірин зніме набряки та головний біль. Але аспірин можна приймати не раніше ніж через 6 годин після останньої чарки алкоголю: з алкоголем аспірин несумісний.

В аптеці є широкий вибір м'яко діючих заспокійливих засобів на основі валеріани або собачої кропиви. Вони допоможуть в боротьбі з похмільною депресією і безсонням, заспокоять нерви та допоможуть не піти в запій.

А ось сильніші снодійні та заспокійливі препарати зазвичай не сумісні з алкоголем.

Янтарна кислота - дешеві, але дієві таблетки, які допоможуть при похміллі. Вона прискорює центральну ланку обміну речовин (цикл трикарбонових кислот) і допомагає організму швидше впоратися з алкоголем. Протипоказана при виразці й гастриті.

Препарати магнію — теж доступний і дієвий засіб. Магнезія (магнію сульфат), магнесол, панангін (аспаркам) — всі ці таблетки при похміллі пом'якшують негативний вплив алкоголю на серце, прискорюють обмін речовин, зменшують головний біль, позбавляють від набряків і депресії.