Прогулянки роблять людину щасливішою - вчені

Британські вчені заявили, що люди, які регулярно ходять в парку, набагато щасливіші за тих, хто відмовився від даного виду проведення часу, повідомляють на replyua.net.

Для встановлення даного факту фахівці провели дослідження. Участь в ньому взяли 94 людини. Добровольці повинні були прогулюватися в парку протягом 20-25 хвилин. Весь цей час до них був прикріплений спеціальний датчик, що дозволяє відстежувати показники їх фізичного здоров'я. Після прогулянки добровольців попросили заповнити анкети, що дозволяють визначити рівень їхнього щастя.

Читати ще: День без пластику: буковинців закликають долучитися до акції

Як показали результати, людям досить прогулюватися 20-25 хвилин в день, щоб підвищити показники свого фізичного і психічного здоров'я. За підсумками анкетування вчені прийшли до висновку, що після перебування в парку рівень емоційного щастя учасників дослідження підвищився в середньому на 64%. При цьому варто пам'ятати, що ефективними виявилися саме піші прогулянки. Заняття спортом на показниках щастя ніяк не відобразиться. Це хороші новини для людей з обмеженими можливостями. Тепер вони знають, як підняти собі настрій.

Вам буде цікаво: Повітряні кульки – а що ми знаємо про них