Засмага з користю: кілька важливих лайфхаків

Коли на шкіру людини впливає ультрафіолет, починає вироблятися меланін. Саме меланін робить шкіру темнішою – це така захисна реакція організму. Але меланін виробляється не відразу, тому іноді здається, що людина засмагає довго, а колір шкіри не міняється, пише ІА АСС з посиланням на 24 канал.

Як правильно засмагати 

Деякі люди можуть засмагати годинами, а інші – отримують опік за кілька хвилин на сонці. Але навіть якщо людина темношкірий і не червоніє, це не означає, що сонце не шкодить. Щорічно в США реєструють 33 000 випадків сонячних опіків, які потребують медичної допомоги. І опіки отримують різні люди – це не залежить від расової та етнічної груп.

Тобто без сонцезахисного крему опік можуть отримати всі. Ось чому головна рекомендація – користуватися сонцезахисним кремом з фактором захисту SPF 30 і вище. Крем треба оновлювати кожні дві години.

Крім сонцезахисного крему також важливо:

1. Час з 11:00 до 15:00 проводити в тіні. 

2. Безпосередньо на сонці користуватися сонцезахисними окулярами й прикриватися одягом, наприклад, капелюхом і футболкою з довгими рукавами.

3. Після засмаги наносити заспокійливий крем або спрей.

4. Якщо шкіра вже почервоніла, триматися подалі від сонця – поки почервоніння не зникне.

5. Пити більше чистої води, щоб не було зневоднення. З цієї ж причини не пити алкоголь на пляжі.

6. Частіше міняти положення тіла, щоб не обгоріла одна сторона. Не спати на сонці.

7. Робити перерви й відпочивати від прямого сонця в тіні. Чим менше цих перерв, тим більша ймовірність отримати опік.

Кому потрібно бути особливо обережним 

Особливо обережними на сонці потрібно бути людям:

- з блідою, білої або світло-коричневою шкірою;

- з веснянками, родимками, світлим або рудим волоссям;

- які швидше згорають, ніж загоряють.

Також потрібно бути обережним, якщо ви рідко буваєте на сонці, а зараз приїхали у відпустку в жарку країну – обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремом і не засмагати в денний час.

Отримуйте новини в Telegram