кава
Скільки пити кави з користю для організму
23 Кві 2019 о 03:03
0
1380
Здорово
Дослідники заявили, що двох чашок напою цілком достатньо для посилення фізичної працездатності
Група американських і австралійських учених встановила оптимальну дозу кави на день. Виявилося, що двох чашок досить для посилення фізичної працездатності людини. Про це пише Кореспондент.
У ході дослідження вчені проаналізували 300 наукових робіт, у яких взяли участь 4,8 тисячі чоловік.
У підсумку з'ясувалося, що кофеїн покращує результати спортивних тренувань. Це пояснюється тим, що він впливає на аденозинові рецептори. Останні зв'язуються з аденозином, який грає роль хімічного сигналу, що відповідає за відчуття втоми. Кофеїн конкурує з аденозином, в результаті викликаючи протилежну дію.
Встановлено, що одна чашка містить 95-165 міліграм кофеїну. А поліпшення можна домогтися в разі дози 3-6 міліграмів на кілограм, а це - 210-420 для людини, вага якої становить 70 кілограмів. Це рівносильно двом випитим чашкам кави.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як українець вчив європейців каву пити
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
Новини дня
Коментують
Популярні
-
11:04
-
10:40
-
10:03
-
09:40
-
09:10
-
08:10
-
03:31
-
00:32
21 Листопада
-
21:13
-
20:26
-
19:35
-
18:27
-
17:38
-
17:09
-
16:42
-
16:10
-
15:40
-
15:03
-
14:37
-
14:05
-
13:20
-
13:06
-
12:36
-
12:09
-
11:34
-
11:05
-
10:15
-
10:04
-
09:40
-
09:18
✖