Смачні чаї, які допомагають заспокоїтися та зняти головний біль

У сучасному світі головний біль і нервове напруження стали звичними супутниками повсякдення. Однак замість того, щоб приймати заспокійливі ліки, можна скористатися природними засобами, адже багато чаїв мають заспокійливі та знеболювальні властивості. Головне - підібрати правильний напій, який не лише полегшить загальний стан, а й подарує приємні смак та аромат. Про це пише Медіа агентство АСС з посиланням на ТСН.

Наші новини є у Facebook

Які напої допомагають від стресу та швидко знімають головний біль:

- Лимонно-м’ятний чай. Цей напій допомагає розслабити судини головного мозку, зняти спазми та втому. М’ята містить ментол, який природно знижує напруженість, а лимон стимулює кровообіг і підвищує рівень енергії. Як приготувати напій? Залийте окропом 5 листочків м’яти, додайте скибочку лимона і чайну ложку меду. Настоюйте 10 хвилин. Потім повільно випийте — і біль відступить за декілька хвилин.

- Лавандовий чай. Лаванда - це не лише аромат для покращення сну, а й потужний природний антидепресант. Напій з її квітів знімає напруженість, заспокоює нерви і допомагає впоратися навіть із мігренню. Рецепт: чайна ложка сушеної лаванди на склянку окропу, настоювати 7–8 хвилин. Лаванда гармонізує емоційний стан і дарує м’яке, глибоке розслаблення.

- Гаряче какао з корицею. Какао містить магній і триптофан — речовини, які сприяють виробленню серотоніну — гормону щастя. Кориця посилює кровообіг і допомагає зняти судинний спазм. Рецепт: 1 столова ложка какао, 1 чайна ложка меду, дрібка кориці й тепле молоко. Такий напій не лише знімає біль, а й покращує настрій.

- Імбирний напій. Імбир стимулює кровообіг, зменшує запалення та усуває головний біль, спричинений перевтомою чи застудою. Як приготувати: натерти 1 чайну ложку свіжого кореня імбиру, залити окропом і додати трохи меду. Напій необхідно пити теплим, ефект відчується вже через 15 хвилин.

- Вівсяний напій з медом. М’який, ніжний і поживний напій, який допомагає після емоційної напруженості чи безсонної ночі. Вівсянка містить вітаміни групи B, які підтримують нервову систему. Рецепт: ложку вівсяних пластівців необхідно залити окропом, настояти 10 хвилин, процідити й додати трохи меду. Такий напій діє як легкий природний транквілізатор, без побічних ефектів.