Чому у віці від 40 до 65 корисно тримати піст

Дотримання посту дуже корисне людям у віці 40-65 років, тоді як вагітним жінкам, дітям, підліткам і хворим постування не рекомендується. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська в коментарі кореспонденту УНН.

"Піст дуже корисний особливо для людей, яким уже за 40 років. Цей період – від 40 до приблизно 65 – надзвичайно корисний, тому що людям у такому віці треба обмежувати червоне м'ясо, яке є джерелом амінокислоти, що провокує запальні процеси, процеси старіння, інфаркт, інсульт", - зазначила дієтолог.

За її словами, взагалі дотримуватись посту можна будь-кому, не варто дотримуватись суворого посту вагітним жінкам та тим, що годують,  дітям і підліткам, людям, які перенесли якісь операції, ослаблені після тяжкої хвороби люди (наприклад, після туберкульозу). Їм як раз потрібні амінокислоти, які швидко засвоюються, дають енергію і відновлюють сили. А всім іншим людям дотримуватись посту дуже навіть корисно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачні страви, які можна приготувати у піст