Взуття на підборах: носити чи ні?..

Про небезпеку взуття на високих підборах розповіла в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Фейсбук. 

1. Взуття на високих підборах збільшує ризик виникнення наростів, мозолів, болю в м’язах та травм. Однак вони підвищують впевненість у собі.

2. Високі підбори можуть змінювати механіку ходи. Якщо носити їх постійно, це призводить до збільшення жорсткості ахілового сухожилля та скорочення литкових м’язів.

3. Носіння високих підборів може погано вплинути на коліна, збільшити ризик появи дегенеративних змін в суглобах та остеоартрозу.

4. На високих підборах значно збільшується тиск на стопи. Що вищі підбори, то сильніший тиск.

5. Високі підбори та завузьке взуття збільшують ризики появи вальгусної деформації стопи — коли кістка великого пальця стопи виходить із суглоба, а пальці з’єднуються.

Читайте ще: Яке взуття буде модним цього літа

Як зменшити ризики від носіння високих підборів:

Виконуйте вправи для зміцнення м’язів стопи та розтягування литкових м’язів.

Обирайте просторе взуття. Занадто вузьке може спричинити вростання нігтів.

Пам’ятайте, що чим більша вага, то більша сила діє на ступні, а саме на пальці. Саме тому вагітним жінкам на пізньому терміні радять утриматися від носіння підборів.

Якщо ви схильні до набряків, то вузьке взуття рано чи пізно почне перетискати судини, і може натерти ногу до крові.

Травматологи з Чернівців не радять вдягати черевички на підборах щодня.

Вам буде цікаво: Веганський тренд: бельгійський дизайнер зробив капустяні капці

- Від взуття на підборах страждає поперековий відділ хребта. Він викривлюється вперед. Це шкідливо впливає на диски, нервові корінці тощо. Тривале ходіння на шпильках може призвести до остеохондрозу, м'язових болів, викривлення хребта та інших  захворювань спини, - розповів Інформаційному агентству АСС Володимир Васюк, доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри травматології, ортопедії та нейрохірургії БДМУ. - Усі люди знають, що кров у судинах рухається завдяки роботі серця, але не всі усвідомлюють, що від нижніх кінцівок до серця кров, долаючи гравітацію, повертається  по венах у значній мірі завдяки роботі литкового та інших м’язів гомілки, які працюють по типу насоса. Так от, високі підбори блокують м’язи гомілки, не дають їм скорочуватись, що утруднює рух крові по венах, може спричиняти набряки ніг, варикозне розширення вен або тромбофлебіт.

Але хочу заспокоїти: немає жінок, яким заборонено носити високі підбори. Якщо жінка хоче привернути до себе увагу, сподобатися, нехай носить взуття на підборах. Але – не цілодобово!