Заняття спортом на третину знижують ризик смерті від COVID-19

Такого висновку дійшли вчені з Каледонського університету у Глазго (Шотландія), пише ІА АСС з посиланням на Укрінформ.

За даними вчених, фізична активність «зміцнює першу лінію захисту імунної системи людини й збільшує концентрацію імунних клітин».

На думку науковців, рекомендована кількість фізичних вправ може призвести до зниження на 31% ризику інфекційних захворювань, таких як COVID-19, і зниження ризику смерті на 37% від них, а також підвищує ефективність вакцинації.

Читайте ще: Шість причин, чому домашні тренування не дають результату

«Ми рекомендуємо 12-тижневу програму фізичної активності перед вакцинацією, що може привести до ефективнішої імунізації на 20-40%», - заявив професор Себастьєн Частін.

До рекомендованих фізичних вправ входять ходьба, біг, їзда на велосипеді та зміцнювальні вправи. Їм необхідно відводити по 30 хвилин п’ять днів на тиждень, тобто 150 хвилин на тиждень.

Отримуйте новини в Telegram