The Telegraph зібрав 8 порад довгожителів, котрі доводять: секрети довголіття - не лише у обмеженнях і правилах, але й у задоволенні собою та своїм життям.
1.Уникайте чоловіків.
Емма Морано иіз Північної Італії була найстарішою людиною на планеті.
Вона поверла 117-річною в квітні цього року.
Бабуся сказала, що уникання чоловіків дарує їй здоров'я та радість.
Таку ж думку висловила Джессі Галлан (дожила до 109 років).
Вона сказала журналістам, що чоловіки створюють "більше проблем, ніж того вартують".
2. Будьте добрими.
Гертруда Уівер з США прожила до 116 років.
Її слова мудрості охоплювали цінності доброти для інших.
Вона жила за принципом: робіть з іншими так, як ви б хотіли, щоб поводились з вами.
3. Тримайте себе у формі.
Дюранорду Вейларду з Гаїті - 110 років.
Щодня він прокидається о 5 ранку, щоб виконати щоденну зарядку - від 5 до 7 відтискань.
4. Їжте все.
Коли Дзюньїтіро Мішава з Ямайки було 117 років, вона сказала, що статус найстарішої людини світу отримала саме завдяки тому, що була невибагливою у їжі.
5. І регулярно...
Набі Таджимі з Японії - 116.
Він каже, що ключ до довголіття - їсти тричі на день.
6. Склянку за здоров'я.
Річарду Овертону зі США - 111 років.
Він багато років щоранку випиває каву з віскі.
7. Або три.
Агнес Фентон із США уже 111 років.
Вона випиває щодня три пляшки пива, і трохи віскі.
Переконує, що лікар рекомендував їй "шампанське з пивом".
8. Стежте за собою.
Наприклад, Бернандо ЛаПалло із США прожив до 114 років.
Він щодня масажував свої ноги оливковою олією, щоб вони виглядали почували себе молодими.
