Група науковців з’ясувала, в який час доби варто утриматись від їжі, щоб не набрати зайвих кілограмів.
"Найнебезпечніший", на думку науковців, час між 20 і 22 годинами вечора, пише Експрес Онлайн. Саме тоді відбувається найбільша кількість зривів та виникає бажання зробити нічний перекус. Цьому сприяє ряд факторів – від спаду енергії до збільшення стресу. Тому варто уважно стежити за часом і за їжею, яку ви споживаєте.
Читайте ще: 6 продуктів, які зміцнять імунітет в холодну пору
А щоб запобігти вечірнім "набігам" на холодильник, потрібно всього лише раніше повечеряти – до 19:00.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
