Багато продуктів харчування містять гормон мелатонін – регулятор добових ритмів. Його ще називають гормоном сну.
Саме цей гормон є природним снодійним, який допомагає зануритися у міцний сон, пише cosmo.com.ua.
Печена картопля.
Білий хліб.
Цільнозерновий хліб.
М'ясо індика.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
