Літній час 2017: коли переводять годинники?

А це означає, що о 3 годині ночі, у неділю, 26 березня, стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед. І

Отже, знову доведеться звикати жити в новому режимі. Коли переводять годинники на літній час 2017, то у нас штучно віднімають цілу годину ранкового сну. Зате ввечері, навпаки, доводиться вирушати в ліжко на годину раніше, коли ще зовсім не хочеться, оскільки організм звик у цей час не спати.

Як легше пережити перехід на літній час

Багато людей важко переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На нашому самопочутті, крім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, брак вітамінів. Крім того, на цей час припадає Великий піст 2017 зі значними обмеженнями в раціоні. Тож не дивуйся, якщо після переведення годинників на літній час ти відчуєш зниження працездатності і погіршення самопочуття.

Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Щоб переведення годинників в Україні на літній час 2017 не спричинив проблеми зі здоров’ям, старайся поступово перейти на новий режим дня, щоб встигнути підготуватися.

Лягай спати раніше і давай відпочинок організму.

Після прогулянки на свіжому повітрі поганий настрій як рукою зніме.

Намагайся не перейматися через дрібниці і не зривати свої емоції на близьких.

Наповнюйся позитивом, слухай гарну музику, переглядай приємні фільми.