П’ятниця, 29 Серпня 2025
Два відра
  • Новини 
    • Чернівці
    • Україна
    • Світ
  • Анонси
  • Відео
  • Storystorynka  
    • Стильно
    • Смачно
    • Здорово
    • Цікаво
    • Технологічно
    • Весело
  • Реклама
  • 10
Вхід
вхід на сайт
Увійти за допомогою соцмереж
Ви можете використовувати соц. мережі для входу на сайт
Дякуємо за ваш відгук!

Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву

13 Чер 2018 о 00:15
0
1934
Чернівці
Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву
Спека
Як спека впливає на організм людини та як вберегти себе від загального перегріву.

Вплив високої температури навколишнього середовища на організм в цілому призводить до його загального перегрівання. Однак слід зауважити, що завжди має значення не один, а комплекс факторів. Із зовнішніх – це насамперед, крім високої температури, підвищена вологість і відсутність вітру, щільний одяг і ін… З внутрішніх – стан здоров’я людини, супутні захворювання, ступінь адаптації організму до несприятливих умов, фізичне навантаження і обмежений прийом рідини.

Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами у мозок, що призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками.

Читати ще: Як вижити у спеку та яких правил дотримуватися

Для профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30 ºС при виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну чашку кожні 20 хвилин. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Вживання алкогольних напоїв у спеку категорично заборонено!

Держпродспоживслужба рекомендує в спекотну погоду обмежити час перебування на вулиці, зменшити фізичні навантаження до мінімуму, особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто приймає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо, які посилюють дію ультрафіолетового опромінення.

У випадку погіршення самопочуття (загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорення пульсу та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження) слід негайно звернутися по медичну допомогу.

Нагадаємо, Управління Держпраці у Чернівецькій області застерігає роботодавців області щодо організації раціонального режиму роботи у період підвищеної температури повітря.

Мітки:
  • спека
  • літо
  • температура
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Вас може зацікавити
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
2020-02-08 18:53:39
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
2017-08-05 14:27:19
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
2017-08-05 10:05:59
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
2017-08-03 03:29:39
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
2017-08-02 06:30:16
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
2025-05-22 20:13:55
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
2024-08-15 11:10:36
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
2024-07-17 00:53:36
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
2024-06-20 03:44:27
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
2021-08-02 16:08:34
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
2021-06-16 17:44:10
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
2020-06-29 21:35:15

Читай нас ...

Людмила Григорчук
Орфографічна помилка в тексті:

Новини дня
Коментують
Популярні
  • 03:13
    Жінка хотіла відчинити аварійний вихід літака під час польоту
  • 00:06
    У США батьки юнака, судяться з розробниками ChatGPT, адже той розповів, як зав’язувати петлю
28 Серпня
  • 21:06
    Лікар взяв гроші за безкоштовну операцію у військового на Тернопільщині
  • 20:18
    У кремлі назвали смертельний удар по Києву «успішним» і водночас заявили про готовність до переговорів
  • 19:40
    Київську митрополію УПЦ визнали пов’язаною з РПЦ: попереду суд
  • Radio 10

  • 19:24
    Відомо, який фільм представлятиме Україну на «Оскарі»
  • 18:44
    Угорщина заборонила в’їзд українському командиру через атаки на «Дружбу»: реакція МЗС та відповідь Мадяра
  • 18:11
    Росіяни вразили український військовий корабель, є загиблий
  • 17:42
    Викладачка ЧНУ стала стипендіаткою Верховної Ради України
  • 17:15
    Ще декілька маршрутів громадського транспорту у Чернівцях змінюють свої зупинки
  • 16:44
    Не стало старшої медичної сестри одного з відділень Чернівецької обласної лікарні
  • 16:41
    Консультація психотерапевта онлайн – простота та повна конфіденційність • STORYSTORYNKA
  • 16:13
    Попередження про небезпечне метеорологічне явище для буковинців
  • 15:43
    Успіх впродовж 30 років: чим унікальна чернівецька клініка Yuzko Medical Center
  • 15:07
    У Чернівцях хочуть встановити пам'ятний знак присвячений полеглим воїнам
  • 14:41
    Для дітей з особливими освітніми потребами у Чернівцях облаштують простір
  • 14:15
    Помер відомий чернівецький художник і музикант
  • 13:46
    Чернівецький національний університет відремонтує один з гуртожитків та тенісний корт
  • 13:12
    Отримав тілесні ушкодження та був госпіталізований: на Буковині в ДТП травмувався мотоцикліст
  • 12:41
    Будівництво багатоповерхівок для ВПО у Чернівцях: місто розірвало договір з підрядником
  • 12:00
    ДТП на Героїв Майдану в Чернівцях: рух ускладнений
  • 11:38
    У ДТП на Буковині травмувалося 2-місячне немовля
  • 11:15
    Над Буковиною вночі було зафіксовано два ворожі БпЛА
  • 11:13
    У Чернівецькій міській раді - новий депутат: хто ним став
  • 10:40
    Перед початком навчального року ліцеї та гімназії Чернівців та громади отримали підручники
  • 10:10
    Понад 600 повітряних цілей запустила росія по території України
  • 09:45
    На Буковині прощаються із полеглим на Харківщині солдатом
  • 09:15
    Нічна ворожа атака: безпілотники пролітали й над Буковиною
  • 07:18
    Погода у Чернівцях та області на 28 серпня
  • 06:07
    Як назвати дитину, яка народилася 28 серпня та яке сьогодні свято • STORYSTORYNKA
Всі новини
21521
Інцидент з групою молодиків у Чернівцях: погрожували ймовірно зброєю танцювати та виконувати накази22.08 10:03
12459
В Україні готуються підняти тарифи на електроенергію з 1 вересня23.08 19:28
8513
4-градусний мороз вдарив цього ранку на Буковині25.08 09:31
6945
Через загибель захисника у громаді на Буковині оголосили дні жалоби24.08 11:34
5904
Уперше за 34 роки: у Чернівцях відбулася зустріч із підписантами Акту Незалежності22.08 18:25
4832
(Оновлено) В одному з торгових центрів Чернівців зараз працюють надзвичайники: що відомо22.08 12:08
4622
На території Дністровського району виявили амброзію полинолисту23.08 11:53
3787
У Чернівцях змінили зупинки громадського транспорту27.08 11:41
3564
Один з ліцеїв у Чернівцях не може розпочати очне навчання27.08 12:46
3312
Жінка в Чернівцях поскаржилась до управління освіти на те, що її чоловік «переписується» з освітянкою25.08 14:20
2997
Здійснює постріли та примушує іншого танцювати: поліція встановила всіх учасників інциденту у Чернівцях22.08 18:13
2892
4 фрази, які вбивають ваші стосунки: що не варто говорити партнеру23.08 20:29 • STORYSTORYNKA
2782
Масштабна пожежа під Чернівцями: що відомо25.08 20:23
2776
Чи ховати літній одяг: синоптики розповіли, якою буде погода наприкінці літа - на початку осені на Буковині24.08 13:55
2641
У Чернівцях на вулиці збили хлопчика: перші подробиці від поліції23.08 14:08
1897
На Буковині погіршають погодні умови: штормове попередження23.08 19:57
1882
У селі під Чернівцями сталася аварія: на місці працюють правоохоронці27.08 14:15
1852
Над Буковиною вночі було зафіксовано два ворожі БпЛА28.08 11:17
1794
Що можна відвідати у Чернівцях у святкові вихідні 23-24 серпня23.08 10:18
1569
У Чернівцях повалилося дерево: пошкоджений гараж та автівка23.08 10:41
1567
Скільки коштуватиме житло для студентів на заході України, зокрема й Чернівцях24.08 13:01
1477
У Карпатах прикордонники виявили рештки двох людей27.08 11:40
1431
(Оновлено) Директора Міськсвітла у Чернівцях відсторонили від посади 27.08 13:52
1395
Майбутні першокласники у Чернівцях отримали у подарунок свої перші рюкзаки 22.08 15:45
1308
Завершили обстеження шкіл, садочків та коледжів у Чернівцях та області: що виявила комісія23.08 11:47
1279
Виїхав на зустрічну смугу: в аварію на Буковині потрапило чотири автівки24.08 12:10
1250
За тендерну змову з директоркою чернівецької поліклініки оштрафували й підприємця23.08 16:14
1207
Проводитимуть ремонтні роботи: частина Чернівців сьогодні без води25.08 09:02
1202
Водій збив поліцейського та втік з місця події у Чернівцях22.08 11:07
1182
У Шипинцях 31-річний чоловік ймовірно причетний до вбивства односельчанки23.08 19:23
Інцидент з групою молодиків у Чернівцях: погрожували ймовірно зброєю танцювати та виконувати накази
Подія тижня
0
21521
Інцидент з групою молодиків у Чернівцях: погрожували ймовірно зброєю танцювати та виконувати накази

НОВИНИ ВІД ПАРТНЕРІВ

✖

Дякую, я вже з вами

© 2025 АСС.CV.UA
Цитування інформації, взятої з сайту Медіа агентства "АСС" можливе за умови посилання на сайт acc.cv.ua. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов’язковим. Редакція сайту не несе відповідальність за зміст коментарів. Редакція залишає за собою право видалення некоректних коментарів. *політінформер-політична реклама. Статті з позначкою в заголовку * публікуються "на правах реклами"
інформація
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
контакти
  • (0372) 515-445
  • [email protected]
  • м. Чернівці, пр. Незалежності, 111
соцмережі
Розробка сайта – Brilliant IT