Середа, 16 Липня 2025
Два відра
  • Новини 
    • Чернівці
    • Україна
    • Світ
  • Анонси
  • Відео
  • Storystorynka  
    • Стильно
    • Смачно
    • Здорово
    • Цікаво
    • Технологічно
    • Весело
  • Реклама
  • 10
Вхід
вхід на сайт
Увійти за допомогою соцмереж
Ви можете використовувати соц. мережі для входу на сайт
Дякуємо за ваш відгук!

Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву

13 Чер 2018 о 00:15
0
1920
Чернівці
Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву
Спека
Як спека впливає на організм людини та як вберегти себе від загального перегріву.

Вплив високої температури навколишнього середовища на організм в цілому призводить до його загального перегрівання. Однак слід зауважити, що завжди має значення не один, а комплекс факторів. Із зовнішніх – це насамперед, крім високої температури, підвищена вологість і відсутність вітру, щільний одяг і ін… З внутрішніх – стан здоров’я людини, супутні захворювання, ступінь адаптації організму до несприятливих умов, фізичне навантаження і обмежений прийом рідини.

Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами у мозок, що призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками.

Читати ще: Як вижити у спеку та яких правил дотримуватися

Для профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30 ºС при виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну чашку кожні 20 хвилин. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Вживання алкогольних напоїв у спеку категорично заборонено!

Держпродспоживслужба рекомендує в спекотну погоду обмежити час перебування на вулиці, зменшити фізичні навантаження до мінімуму, особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто приймає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо, які посилюють дію ультрафіолетового опромінення.

У випадку погіршення самопочуття (загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорення пульсу та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження) слід негайно звернутися по медичну допомогу.

Нагадаємо, Управління Держпраці у Чернівецькій області застерігає роботодавців області щодо організації раціонального режиму роботи у період підвищеної температури повітря.

Мітки:
  • спека
  • літо
  • температура
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Вас може зацікавити
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
2020-02-08 18:53:39
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
2017-08-05 14:27:19
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
2017-08-05 10:05:59
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
2017-08-03 03:29:39
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
2017-08-02 06:30:16
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
2025-05-22 20:13:55
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
2024-08-15 11:10:36
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
2024-07-17 00:53:36
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
2024-06-20 03:44:27
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
2021-08-02 16:08:34
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
2021-06-16 17:44:10
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
2020-06-29 21:35:15

Читай нас ...

Людмила Григорчук
Орфографічна помилка в тексті:

Новини дня
Коментують
Популярні
  • 15:45
    У селі на Буковині відкрили Алею Слави та Алею Надії
  • 15:29
    На Центральному кладовищі в Чернівцях встановили пам'ятний знак
  • 15:18
    У Верховній Раді проголосували за відставку Дениса Шмигаля
  • 15:11
    У якій області країни найдорожча земля та вартість гектара на Буковині
  • 14:39
    Чи доглядають за трасами Буковини та які роботи зараз виконують
  • Radio 10

  • 14:10
    У Чернівцях для дітей створять інклюзивний парк, - Ірина Ткачук
  • 13:38
    Громади Буковини, щоб стимулювати охочих йти до війська, додатково виплачують до 50 тисяч гривень
  • 13:22
    Стало відомо про ще одну потерпілу від російської ракети у Чернівцях: жінку госпіталізували
  • 13:15
    Визначили терміни та номінації всеукраїнського конкурсу «Учитель року - 2026»
  • 12:38
    Центр Чернівців залишився без води: велике відключення
  • 12:24
    Трамп заявив, що перші ракети до Patriot вже відправляють з Німеччини
  • 12:11
    Уламок ракети влучив у нашу квартиру: чернівецькі лучники про нічну атаку на Чернівці
  • 11:38
    У Чернівцях ліквідовують стихійні сміттєзвалища
  • 11:18
    «Вікно для виробників ОВТ»: кодифікувати зброю стало зручніше
  • 11:05
    (ФОТО) У Чернівцях сталася ДТП на проспекті: що відомо
  • 10:46
    Від російської атаки у Чернівцях загинула собака Джессі
  • 10:23
    В одній з громад Буковини офіційно обмежили рух гучного мототранспорту в населених пунктах
  • 10:07
    У Чернівцях померла освітянка, яка майже 50 років вчила дітей
  • 09:47
    На Буковині та в Чернівцях сьогодні прогнозують грозу
  • 09:10
    400 дронів та 1 балістична ракета: основним напрямком удару були Вінниця, Кривий Ріг та Харків
  • 07:08
    Короткочасний дощ та до +27 градусів: якою буде погода на Буковині 16 липня
  • 06:18
    Що відзначають в Україні та в світі 16 липня та хто святкує свої іменини
  • 03:20
    В Австралії розшукали туристку, яка 11 днів блукала по дикій місцевості, спала в печері та пила воду з калюжі
  • 00:16
    Вчені провели нове дослідження і з'ясували скільки кроків треба проходити за день • STORYSTORYNKA
15 Липня
  • 21:17
    Синоптикиня попередила про різку зміну погоди в Україні
  • 20:23
    На першому побаченні викрала у чоловіка 50 тисяч доларів: у Києві затримали жінку
  • 19:22
    ЄС продовжив тимчасовий захист для українців
  • 18:16
    Трамп запитував Зеленського, чому Україна не б'є по Москві: деталі розмови
  • 17:43
    Три місяці утримував позицію: як воїн з Буковини пройшов пекло фронту на Покровському напрямку
  • 17:13
    Уперше в Чернівцях виконали складну операцію на обличчі без жодного зовнішнього шва
Всі новини
31808
Обшуки у Чернівцях - масштабна спецоперація з викриття злочинних схем на митниці 09.07 17:22
11312
У територіальній громаді на Буковині виявили екологічні порушення14.07 13:39
9503
Чернівці готуються прийняти як подарунок 15 низькопідлогових автобусів10.07 09:45
8955
У Чернівцях планують щоденно організовано зупиняти рух комунального транспорту вранці10.07 16:56
8289
Не беруть у 10 клас: у Чернівцях надходять скарги від батьків випускників 9 класів11.07 12:40
7709
В одному з ліцеїв Чернівців ймовірно влаштували конкурс для майбутніх 10-класників: заклад перевірять11.07 14:40
7569
На Буковині оголосили перший рівень небезпечності у зв'язку з погодними умовами14.07 09:16
7001
Під час затримання почали тікати: на Буковині ловили порушників кордону10.07 11:52
6646
Російські дрони атакували Чернівці: у місті працювала ППО10.07 16:07
5557
На Калинівському ринку у Чернівцях відремонтують майданчик за понад 17 млн гривень11.07 12:51
5490
Один з коледжів Чернівців відтепер зможе навчати студентів на поліціянтів, силовиків та детективів 09.07 16:10
5241
Поліцейські знайшли тіло 15-річного підлітка з Вижниччини, якого розшукували 10 днів15.07 10:22
4741
Цьогоріч четверо буковинців емігрували до Білорусі, Канади та Румунії11.07 11:07
4237
Тривають пошуки дитини на Буковині: обстежили русло Черемоша й територію за допомогою БпЛА11.07 14:25
4114
ППО працювала й на Буковині: що відомо про нічну атаку російських дронів станом на ранок 10 липня10.07 09:20
4063
Чернівецьку область за добу атакували чотири БпЛА: є пошкодження10.07 21:01
3649
Грози, сильний вітер та град: попередження про небезпечне метеорологічне явище на Буковині 12.07 12:47
3463
Обійшлося без жертв і руйнувань: сили ППО знищили дрон на Буковині10.07 11:20
3282
Вже на фініші будівництво житла для ВПО у селі на Буковині14.07 14:00
3060
У Чернівецькій області відновлять планові інституційні аудити шкіл: відомо коли10.07 12:21
2849
Десятки будинків у Чернівцях залишилися без води: графік відключень та перелік адрес11.07 09:47
2799
Рятувальники показали наслідки повітряної атаки росіян на Чернівці та область (ФОТО)12.07 09:14
2792
Департамент соціальної політики у Чернівцях змінює графік прийому відвідувачів14.07 15:52
2646
В суботу дощитиме, а в неділю - спека: якою буде погода на Буковині на вихідних 11.07 10:50
2642
(ФОТО) Чернівці оговтуються від ранкового удару росії12.07 10:45
2595
Доступність на маршруті: який об’єкт у Чернівцях планують покращити12.07 11:02
2509
(ФОТО) Наслідки ворожої атаки в Чернівцях12.07 08:53
2465
Перекриття вулиці Головної: у Чернівцях працюють ліквідаційні бригади12.07 14:23
2417
Ще один садочок у Чернівцях прийматиме діток віком від одного року14.07 16:27
2354
У міській радій Чернівців можуть достроково припинити повноваження депутатки та секретаря Марини Кирилюк14.07 14:30
Обшуки у Чернівцях - масштабна спецоперація з викриття злочинних схем на митниці
Подія тижня
0
31808
Обшуки у Чернівцях - масштабна спецоперація з викриття злочинних схем на митниці

НОВИНИ ВІД ПАРТНЕРІВ

✖

Дякую, я вже з вами

© 2025 АСС.CV.UA
Цитування інформації, взятої з сайту Медіа агентства "АСС" можливе за умови посилання на сайт acc.cv.ua. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов’язковим. Редакція сайту не несе відповідальність за зміст коментарів. Редакція залишає за собою право видалення некоректних коментарів. *політінформер-політична реклама. Статті з позначкою в заголовку * публікуються "на правах реклами"
інформація
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
контакти
  • (0372) 515-445
  • [email protected]
  • м. Чернівці, пр. Незалежності, 111
соцмережі
Розробка сайта – Brilliant IT