Четвер, 07 Серпня 2025
Два відра
  • Новини 
    • Чернівці
    • Україна
    • Світ
  • Анонси
  • Відео
  • Storystorynka  
    • Стильно
    • Смачно
    • Здорово
    • Цікаво
    • Технологічно
    • Весело
  • Реклама
  • 10
Вхід
вхід на сайт
Увійти за допомогою соцмереж
Ви можете використовувати соц. мережі для входу на сайт
Дякуємо за ваш відгук!

Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву

13 Чер 2018 о 00:15
0
1925
Чернівці
Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву
Спека
Як спека впливає на організм людини та як вберегти себе від загального перегріву.

Вплив високої температури навколишнього середовища на організм в цілому призводить до його загального перегрівання. Однак слід зауважити, що завжди має значення не один, а комплекс факторів. Із зовнішніх – це насамперед, крім високої температури, підвищена вологість і відсутність вітру, щільний одяг і ін… З внутрішніх – стан здоров’я людини, супутні захворювання, ступінь адаптації організму до несприятливих умов, фізичне навантаження і обмежений прийом рідини.

Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами у мозок, що призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками.

Читати ще: Як вижити у спеку та яких правил дотримуватися

Для профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30 ºС при виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну чашку кожні 20 хвилин. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Вживання алкогольних напоїв у спеку категорично заборонено!

Держпродспоживслужба рекомендує в спекотну погоду обмежити час перебування на вулиці, зменшити фізичні навантаження до мінімуму, особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто приймає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо, які посилюють дію ультрафіолетового опромінення.

У випадку погіршення самопочуття (загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорення пульсу та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження) слід негайно звернутися по медичну допомогу.

Нагадаємо, Управління Держпраці у Чернівецькій області застерігає роботодавців області щодо організації раціонального режиму роботи у період підвищеної температури повітря.

Мітки:
  • спека
  • літо
  • температура
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Вас може зацікавити
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
2020-02-08 18:53:39
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
2017-08-05 14:27:19
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
2017-08-05 10:05:59
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
2017-08-03 03:29:39
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
2017-08-02 06:30:16
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
2025-05-22 20:13:55
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
2024-08-15 11:10:36
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
2024-07-17 00:53:36
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
2024-06-20 03:44:27
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
2021-08-02 16:08:34
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
2021-06-16 17:44:10
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
2020-06-29 21:35:15

Читай нас ...

Людмила Григорчук
Орфографічна помилка в тексті:

Новини дня
Коментують
Популярні
  • 00:10
    Час на м’ятний чай: чому варто замінити вечірню каву • STORYSTORYNKA
6 Серпня
  • 21:15
    Хореографка зібрала гроші на дітей, а витратила на казино - слідство триває
  • 20:18
    Ентомолог про найнебезпечніший вид сарани: чи варто хвилюватися українцям
  • 19:22
    Зараз 58% українців довіряють Президенту Володимиру Зеленському - опитування
  • 18:36
    Три години переговорів: що відомо про зустріч спецпредставника Трампа з путіним
  • Radio 10

  • 17:48
    На Буковині в пожежі постраждав чоловік
  • 17:17
    Охоронна компанія «ТИГР» співпрацюватиме з Міністерством у справах ветеранів України
  • 16:41
    На Буковині службовий пес допоміг затримати порушників кордону
  • 16:33
    Багатоквартирний будинок, який постраждав від обстрілу в Чернівцях, визнали придатним для проживання, - мер
  • 16:13
    На війні загинув випускник однієї з чернівецьких гімназій
  • 15:47
    Чернівецька митниця передала унікальні артефакти до краєзнавчого музею області
  • 15:07
    Сильна злива спричинила аварійні відключення світла в Чернівцях
  • 14:47
    Пропонував прикордоннику майже 1,5 тис. доларів, щоб перевезти «ухилянтів» за кордон: на Буковині затримали чоловіка
  • 14:33
    Ремонт вулиці Заньковецької знову відтермінували: чому та коли мають закінчити
  • 14:15
    У Чернівцях через ремонтні роботи на кількох вулицях обмежать рух транспорту
  • 13:40
    На Буковині створили контактний центр для реагування на загрозу поширення сарани
  • 13:12
    На Буковині рятувальники деблокували постраждалого з перекинутої автівки
  • 12:42
    У Чернівцях прощатимуться з вчителькою, яка загинула в ДТП у Франції
  • 12:11
    На Буковині ремонтують один з пунктів пропуску на кордоні з Молдовою
  • 11:40
    На російсько-українській війні загинув працівник Чернівецького обленерго
  • 11:00
    Уряд призначив Олександра Цивінського головою Бюро економічної безпеки
  • 10:48
    Рідним полеглих Героїв з Буковини вручили посмертні державні нагороди та відзнаки
  • 10:11
    В одному з парків Чернівців між підлітками виникла бійка: що кажуть у поліції
  • 09:43
    У Чернівцях відключення водопостачання: які вулиці залишаться без води
  • 09:10
    На Буковині попрощаються із солдатом, який загинув на Луганщині
  • 07:12
    Мінлива хмарність та до 24 градусів тепла: погода у Чернівцях та області на 6 серпня
  • 06:17
    6 серпня: чиї іменини та яке свято в Україні та світі • STORYSTORYNKA
  • 03:49
    На території Єгипту розкопали місто, що було осередком раннього християнства • STORYSTORYNKA
  • 00:24
    Дієтичні напої небезпечніші за солодкі: нове дослідження про ризики діабету • STORYSTORYNKA
5 Серпня
  • 21:17
    Трагедія на Волині: 11-річний хлопчик за кермом авто випадково наїхав на 2-річну сестру
Всі новини
9976
На Буковині на трасі до кордону з Румунією прибрали отруйну рослину01.08 10:24
7007
За рішенням Чернівецької обласної ради трьом керівникам медзакладів продовжили контракти01.08 14:22
6113
На Буковині судитимусь чоловіка за видобуток гравію02.08 09:27
4942
Чому потяг Чернівці-Львів-Чернівці досі не курсує та чи планують його поновити найближчим часом04.08 10:07
3848
Чому Укрзалізниця не призначає додаткові потяги для сполучення з Чернівцями01.08 15:33
3469
Ще одна вулиця в Чернівцях стане двосторонньою31.07 15:52
3466
У Чернівцях померла асистентка однієї з кафедр Буковинського медичного університету04.08 15:51
3345
Одне з міських комунальних підприємств Чернівців отримало нового керівника01.08 12:27
3296
Буковинців попереджають про небезпечне метеорологічне явище04.08 14:37
3283
Частина Чернівців буде без води цілий день01.08 15:37
2582
Синоптики прогнозують на Буковині грозу та сильний вітер05.08 14:03
2408
(ФОТО) На одній з вулиць Чернівців облаштували чотири підвищені пішохідні переходи05.08 09:47
2258
(ВІДЕО) На території одного з садочків Чернівців помітили оленя04.08 14:00
2162
У Чернівцях яскраві, різноманітні вивіски магазинів замінюють на стримані та уніфіковані (ФОТО)31.07 09:19
1998
Ще одна громада Буковини заборонила рух гучного мототранспорту у вечірній час01.08 11:24
1873
На вулиці Героїв Майдану сталася ДТП, попередньо, з потерпілими (ОНОВЛЕНО)01.08 11:41
1611
Поблизу Чернівців невідомі замалювали суцільну лінію на трасі, щоб можна було повертати05.08 11:30
1600
На Буковині тривогу оголошували тричі: у ПС повідомили, скільки ворожих цілей вдалося знищити04.08 11:49
1390
На Буковині експравоохоронець намагався зробити винним людину, яка не має жодного стосунку до злочину04.08 15:20
1286
В одному з парків Чернівців між підлітками виникла бійка: що кажуть у поліції06.08 09:57
1273
Аварійне припинення розподілу газу в Чернівцях05.08 12:16
1177
Освітянин з Чернівців втретє потрапив у топ-50 вчителів України04.08 12:40
1166
Водійка на джипі збила малолітнього хлопчика: аварія на Буковині03.08 13:50
1119
У яких областях зафіксували найбільше порушень мовного закону: нові дані від омбудсмена02.08 23:07
1093
Отримали поранення, не сумісні з життям: сьогодні на Буковині прощаються з Героями04.08 09:02
1056
Буковина прощається з Героєм02.08 08:50
1041
Близько десяти вулиць у Чернівцях залишилися без водопостачання01.08 11:10
1030
Під час обстрілу Києва дівчина вилетіла з 9 поверху та лишилася живою31.07 15:45
987
Четверо українок загинули в ДТП у Словенії31.07 14:27
958
З 2023 року вважався зниклим безвісти: на Буковині попрощаються із полеглим солдатом31.07 09:07
На Буковині на трасі до кордону з Румунією прибрали отруйну рослину
Подія тижня
0
9976
На Буковині на трасі до кордону з Румунією прибрали отруйну рослину

НОВИНИ ВІД ПАРТНЕРІВ

✖

Дякую, я вже з вами

© 2025 АСС.CV.UA
Цитування інформації, взятої з сайту Медіа агентства "АСС" можливе за умови посилання на сайт acc.cv.ua. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов’язковим. Редакція сайту не несе відповідальність за зміст коментарів. Редакція залишає за собою право видалення некоректних коментарів. *політінформер-політична реклама. Статті з позначкою в заголовку * публікуються "на правах реклами"
інформація
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
контакти
  • (0372) 515-445
  • [email protected]
  • м. Чернівці, пр. Незалежності, 111
соцмережі
Розробка сайта – Brilliant IT