Вівторок, 03 Червня 2025
Два відра
  • Новини 
    • Чернівці
    • Україна
    • Світ
  • Анонси
  • Відео
  • Storystorynka  
    • Стильно
    • Смачно
    • Здорово
    • Цікаво
    • Технологічно
    • Весело
  • Реклама
  • 10
Вхід
вхід на сайт
Увійти за допомогою соцмереж
Ви можете використовувати соц. мережі для входу на сайт
Дякуємо за ваш відгук!

Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву

13 Чер 2018 о 00:15
0
1894
Чернівці
Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву
Спека
Як спека впливає на організм людини та як вберегти себе від загального перегріву.

Вплив високої температури навколишнього середовища на організм в цілому призводить до його загального перегрівання. Однак слід зауважити, що завжди має значення не один, а комплекс факторів. Із зовнішніх – це насамперед, крім високої температури, підвищена вологість і відсутність вітру, щільний одяг і ін… З внутрішніх – стан здоров’я людини, супутні захворювання, ступінь адаптації організму до несприятливих умов, фізичне навантаження і обмежений прийом рідини.

Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами у мозок, що призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками.

Читати ще: Як вижити у спеку та яких правил дотримуватися

Для профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30 ºС при виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну чашку кожні 20 хвилин. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Вживання алкогольних напоїв у спеку категорично заборонено!

Держпродспоживслужба рекомендує в спекотну погоду обмежити час перебування на вулиці, зменшити фізичні навантаження до мінімуму, особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто приймає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо, які посилюють дію ультрафіолетового опромінення.

У випадку погіршення самопочуття (загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорення пульсу та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження) слід негайно звернутися по медичну допомогу.

Нагадаємо, Управління Держпраці у Чернівецькій області застерігає роботодавців області щодо організації раціонального режиму роботи у період підвищеної температури повітря.

Мітки:
  • спека
  • літо
  • температура
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Вас може зацікавити
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
2020-02-08 18:53:39
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
2017-08-05 14:27:19
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
2017-08-05 10:05:59
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
2017-08-03 03:29:39
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
2017-08-02 06:30:16
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
2025-05-22 20:13:55
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
2024-08-15 11:10:36
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
2024-07-17 00:53:36
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
2024-06-20 03:44:27
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
2021-08-02 16:08:34
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
2021-06-16 17:44:10
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
2020-06-29 21:35:15

Читай нас ...

Людмила Григорчук
Орфографічна помилка в тексті:

Новини дня
Коментують
Популярні
  • 09:27
    Сьогодні на Буковині попрощаються з солдатом та молодшим сержантом
  • 09:09
    Відключення в Чернівцях: хто сьогодні до вечора буде без води
  • 08:05
    Невеликий дощ та слабка хмарність: погода на Буковині 3 червня
  • 07:08
    Як назвати дитину, яка народилася 3 червня та яке свято відзначають у цей день
  • 03:18
    В Італії сталося масштабне виверження вулкану (ВІДЕО)
  • Radio 10

  • 00:14
    Офіційно: Леді Гага зіграє у другому сезоні серіалу «Венздей»
2 Червня
  • 21:16
    МОН пояснило, чи можуть влітку мобілізувати вчителів під час канікул
  • 20:04
    Начальник ТЦК та СП на Івано-Франківщині хотів покращити звітність, завищуючи показники мобілізації
  • 19:18
    Синоптикиня розповіла, якою буде погода протягом першого тижня літа
  • 18:13
    340 комплексів автофіксації діє на території України
  • 17:43
    Чоловіки сховалися у лісі на Буковині від прикордонників, проте їх знайшов службовий пес
  • 17:12
    Захисника з Чернівецької області нагородили медаллю
  • 16:48
    Для покращення умов для ВПО: у гуртожитку БДМУ у Чернівцях модернізують систему теплопостачання
  • 16:25
    Атракціони у парку Шевченка у Чернівцях вже працюють: планують відкрити нову розвагу
  • 16:11
    В останню дорогу проведуть чернівчанина, який загинув під час несення служби
  • 15:38
    Перед колишньою резиденцією митрополитів у Чернівцях зрізали два старих дерева
  • 15:20
    Операція «Павутина»: водії фур, які везли українські дрони, думали, що то каркасні будинки
  • 15:11
    Зі Сторожинця, Заставни, Новоселиці та Чернівців примусово виселять мігрантів
  • 14:43
    Миколайчук Open у Чернівцях: відомі дати проведення та програма кінофестивалю
  • 14:23
    Чернівчанина знайшли застреленим у власному будинку: що кажуть у поліції
  • 14:02
    Найближчим часом у Чернівцях та області очікується гроза та сильний вітер
  • 13:47
    Командувач Сухопутних військ Драпатий подав у відставку після удару по навчальному підрозділу ЗСУ
  • 13:24
    За майже 100 тисяч гривень проведуть озеленення на одній із вулиць Чернівців
  • 13:11
    Історична спецоперація в тилу рф: СБУ уразила авіації росіян на 7 млрд доларів
  • 12:43
    У місті на Буковині чоловік намагався дістати кішку та впав у колодязь
  • 12:22
    Депутат селищної ради відмовлявся воювати проти росіян у разі мобілізації й хотів виїхати до рф
  • 12:10
    (ФОТО) Вчора на Буковині відбувся благодійний фестиваль «Купол Фест»
  • 11:45
    У Чернівцях чадним газом отруїлися двоє дітей віком 2 і 5 років
  • 11:25
    росія заявила, що Київ передав документ з умовами припинення вогню лише українською та англійською
  • 11:09
    Не впорався з керуванням та злетів у лісопосадку: ДТП на Буковині
Всі новини
22645
Під час виконання бойового завдання на Сумщині загинув чернівчанин27.05 14:07
20725
Двоє п'яних хлопців повиривали з корінням клени на алеї в місті на Буковині30.05 12:26
13296
Зі Сторожинця, Заставни, Новоселиці та Чернівців примусово виселять мігрантів02.06 13:42
11976
Конфлікт на одному з ринків Чернівців: міська рада на стороні підприємців31.05 10:07
11145
Двох воїнів сьогодні проводять в останню дорогу на Буковині28.05 09:09
7871
Синоптики попереджають буковинців про сильні пориви вітру та грозу01.06 15:06
6885
Дощі посилюються, однак друга половина тижня на Буковині буде теплішою27.05 15:20
5346
Не стало директора Музичної школи №4 у Чернівцях30.05 15:49
4964
У Чернівцях підлітки під російський реп малюють графіті на міській інфраструктурі28.05 09:22
4834
Правоохоронці про вчорашній інцидент у Чернівцях: виявили злочин, пов’язаний з ухиленням від мобілізації30.05 13:43
4617
З перших днів червня погода на Буковині буде нестійкою, очікуються сильні дощі, грози30.05 15:22
4274
WIM-система на трасі у Чернівецькій області «зловила» порушника29.05 10:19
4139
Мешканці низки багатоповерхівок у Чернівцях до завтра матимуть обмежене водопостачання28.05 15:36
4122
На Буковині передбачається по одному академічному ліцею в кожній з гірських громад30.05 13:27
3843
Буковинців попередили про небезпечне метеорологічне явище29.05 12:05
3830
На одній з вулиць у Чернівцях суттєво зменшили кількість паркувальних місць після капремонту28.05 10:31
3758
У Чернівцях планують за майже 400 тис. гривень відремонтувати територію адміністративної будівлі30.05 13:37
3476
На медогляд педагогів управління освіти у Чернівцях виділило майже 25 тисяч гривень 27.05 13:34
3196
Чернівчан попередили про відключення води27.05 09:22
3129
Укрупнення університетів в Україні: чи повпливає це на структуру ЧНУ27.05 15:33
3044
У Чернівцях збудують нову школу на понад тисячу учнів30.05 16:11
3038
Не святкується з 2020 року: про народний фестиваль Буковини «Вихід на полонину»30.05 12:12
2810
У Чернівцях на вулиці Південно-Кільцевій розпочинається ремонт дороги30.05 10:22
2628
Чернівчан попередили про відключення води02.06 10:16
2603
На Буковині віддадуть останню шану полеглим солдатам31.05 08:11
2538
Володимир Зеленський заявив, що українська балістична ракета «жива»27.05 16:28
2387
Стрілянини у Чернівцях не було: поліція спростувала інформацію з пабліків міста 29.05 19:21
2301
Заморозки та дощі на Буковині спричинять дефіцит врожайності: на скільки зростуть ціни27.05 13:41
2210
Чоловіки сховалися у лісі на Буковині від прикордонників, проте їх знайшов службовий пес02.06 14:19
2180
Будівельна галузь Чернівців та області: все менше житла здається в експлуатацію30.05 10:55
Під час виконання бойового завдання на Сумщині загинув чернівчанин
Подія тижня
0
22645
Під час виконання бойового завдання на Сумщині загинув чернівчанин

НОВИНИ ВІД ПАРТНЕРІВ

✖

Дякую, я вже з вами

© 2025 АСС.CV.UA
Цитування інформації, взятої з сайту Медіа агентства "АСС" можливе за умови посилання на сайт acc.cv.ua. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов’язковим. Редакція сайту не несе відповідальність за зміст коментарів. Редакція залишає за собою право видалення некоректних коментарів. *політінформер-політична реклама. Статті з позначкою в заголовку * публікуються "на правах реклами"
інформація
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
контакти
  • (0372) 515-445
  • [email protected]
  • м. Чернівці, пр. Незалежності, 111
соцмережі
Розробка сайта – Brilliant IT