Середа, 29 Жовтня 2025
Два відра
  • Новини 
    • Чернівці
    • Україна
    • Світ
  • Анонси
  • Відео
  • Storystorynka  
    • Стильно
    • Смачно
    • Здорово
    • Цікаво
    • Технологічно
    • Весело
  • Реклама
  • 10
Вхід
вхід на сайт
Увійти за допомогою соцмереж
Ви можете використовувати соц. мережі для входу на сайт
Дякуємо за ваш відгук!

Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву

13 Чер 2018 о 00:15
0
1957
Чернівці
Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву
Спека
Як спека впливає на організм людини та як вберегти себе від загального перегріву.

Вплив високої температури навколишнього середовища на організм в цілому призводить до його загального перегрівання. Однак слід зауважити, що завжди має значення не один, а комплекс факторів. Із зовнішніх – це насамперед, крім високої температури, підвищена вологість і відсутність вітру, щільний одяг і ін… З внутрішніх – стан здоров’я людини, супутні захворювання, ступінь адаптації організму до несприятливих умов, фізичне навантаження і обмежений прийом рідини.

Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами у мозок, що призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками.

Читати ще: Як вижити у спеку та яких правил дотримуватися

Для профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30 ºС при виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну чашку кожні 20 хвилин. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Вживання алкогольних напоїв у спеку категорично заборонено!

Держпродспоживслужба рекомендує в спекотну погоду обмежити час перебування на вулиці, зменшити фізичні навантаження до мінімуму, особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто приймає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо, які посилюють дію ультрафіолетового опромінення.

У випадку погіршення самопочуття (загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорення пульсу та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження) слід негайно звернутися по медичну допомогу.

Нагадаємо, Управління Держпраці у Чернівецькій області застерігає роботодавців області щодо організації раціонального режиму роботи у період підвищеної температури повітря.

Мітки:
  • спека
  • літо
  • температура
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Вас може зацікавити
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
2020-02-08 18:53:39
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
2017-08-05 14:27:19
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
2017-08-05 10:05:59
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
2017-08-03 03:29:39
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
2017-08-02 06:30:16
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
2025-05-22 20:13:55
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
2024-08-15 11:10:36
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
2024-07-17 00:53:36
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
2024-06-20 03:44:27
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
2021-08-02 16:08:34
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
2021-06-16 17:44:10
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
2020-06-29 21:35:15

Читай нас ...

Людмила Григорчук
Орфографічна помилка в тексті:

Новини дня
Коментують
Популярні
  • 14:05
    Реформа старшої школи та припинення набору учнів: громада Чернівців звернулася з петицією до міської влади
  • 13:35
    У Чернівцях запрацював ще один підземний смітник: про облаштування локації
  • 13:23
    Погодні умови сприяють завершенню будівництва житла для ВПО в селах на Буковині
  • 13:15
    Перевірте себе: оприлюднили текст Радіодиктанту національної єдності 2025
  • 12:34
    Перекинуте авто на об'їзній в Чернівцях: правоохоронці розповіли подробиці ДТП
  • Radio 10

  • 12:03
    (ВІДЕО) Кожного ранку Чернівці стихають на хвилину: як це відбувається в русі - в комунальному транспорті міста
  • 11:34
    Спортсменка з Чернівців стала чемпіонкою світу на Чемпіонаті з панкратіону в Сербії
  • 11:23
    У Карпатах намело до метра снігу, зберігається погана видимість
  • 11:05
    Службовець ТЦК на Буковині мобілізував чоловіка з відстрочкою: що вирішив суд
  • 10:32
    Футбольний клуб «Буковина» вийшов у чвертьфінал Кубка України
  • 10:10
    У Боянах сталася аварія: попередньо, з травмованими
  • 09:43
    Вибух у багатоповерхівці у Хмельницькому: під завалами знайшли тіла двох людей
  • 09:20
    Низка вулиць у Чернівцях залишилася без водопостачання
  • 09:11
    Вісім громад Буковини отримали шкільні автобуси з інклюзивними функціями
  • 07:33
    Дощитиме майже на всій території Буковини: якою буде погода 29 жовтня
  • 06:47
    Кого сьогодні вітати з іменинами: усе про 29 жовтня • STORYSTORYNKA
  • 03:22
    Дієтологи пояснили, чому варто пити чай з лимоном • STORYSTORYNKA
  • 00:36
    Як безпечно кермувати під час дощу: поради експертів • STORYSTORYNKA
28 Жовтня
  • 21:35
    У Миколаєві двоє дітей загинули, поки мати була відсутня: її затримала поліція
  • 20:32
    У Вінниці засудили переможця олімпіад з хімії за те, що той створив нарколабораторію
  • 19:27
    Синоптикиня розповіла, коли в Україні стане ще тепліше
  • 18:33
    Американські лікарі безкоштовно прооперують українців із пораненнями обличчя внаслідок війни
  • 17:41
    Зв'язатися тепер ще простіше: у Чернівецької філії «Газмереж» - новий номер контакт-центру
  • 17:27
    Спецавтомобіль та прилади хімічної розвідки отримали рятувальники Буковини від німецьких партнерів
  • 17:12
    Дорожники ремонтують трасу від Чернівців до мамаївського кільця (ФОТО)
  • 16:45
    Допомагав чоловікам незаконно перетнути кордон: на Буковині викрили 17-річного юнака
  • 16:08
    Які рішення прийняли сьогодні на виконавчому комітеті Чернівецької міської ради
  • 15:40
    У Хмельницькому в багатоповерхівці стався вибух газу: що відомо
  • 15:28
    Низка вулиць у Чернівцях завтра буде без води через ремонт Головної
  • 15:07
    Стало відомо, коли пройде XVII фестиваль комедії «Золоті оплески Буковини»
Всі новини
30044
Український письменник розкритикував Радіодиктант: «він не сприяє національній єдності»22.10 16:30
26274
З Чернівців примусово депортують громадянина Італії: у чому причина24.10 17:44
22032
Чи безпечно опалювати будинок старими дровами: пояснюють фахівці23.10 14:16 • STORYSTORYNKA
8378
Стоп вхід першачкам та п'ятикласникам? У Чернівцях Управління освіти вирішує, як «м'яко» адаптувати школи під реформу22.10 17:21
7641
Обленерго «бачить», як чернівчани гріють свої оселі електроприладами по вечорах: чекають на своєчасний старт опалення24.10 20:24
6021
Незабаром ще один тролейбусний маршрут у Чернівцях стане автобусним23.10 09:11
5827
Синоптики попереджають про небезпечне метеорологічне явище на Буковині24.10 10:47
5765
На Буковині оголосили перший рівень небезпечності через погодні умови22.10 12:45
4932
Перша і поки єдина вулиця у Чернівцях без повітряних ліній: Василь Зазуляк про складнощі ремонту на Заньковецької28.10 11:21
3795
Кримінальне розслідування в центральній лікарні Чернівців: підозрюють ексгендиректора та фахівця з публічних закупівель24.10 12:40
3142
На Буковині хвороба передчасно забрала маленьке життя п'ятикласника28.10 13:00
2447
Вчені пояснили, як кофеїн впливає на стан кісток22.10 15:22 • STORYSTORYNKA
2168
На Буковині виявили активний зсувний процес: причина - інтенсивні опади восени28.10 11:33
1853
Приватний первізник не буде обслуговувати один з маршрутів: у міській раді Чернівців розповіли про подальші дії22.10 15:55
1819
Готель «Централь» у Чернівцях: суд відкрив провадження у справі за позовом прокуратури24.10 11:10
1705
Фільм, знятий у Чернівцях: відбувся передпрем’єрний показ короткометражної стрічки «Учитель»27.10 12:33
1694
Що зараз маємо в енергосистемі Буковини та до чого готуватися, - розповіли в обленерго24.10 11:04
1687
Покинуті автівки на вулицях Чернівців: чому їх досі масово не прибирають 23.10 13:40
1673
Три несподівані спсоби, як можна застосувати використані чайні пакетики23.10 08:16 • STORYSTORYNKA
1578
Сталася потрійна автотроща неподалік Чернівців: що відомо28.10 11:44
1498
До лікарні у Чернівцях терміново госпіталізували підлітка: що відомо27.10 11:11
1482
Нові підвищені пішохідні переходи з'явилися на одній з вулиць у Чернівцях23.10 11:05
1395
Ефір перервали після критики: переможниця радіодиктанту-2024 різко висловилася про новий текст27.10 12:55
1377
Ймовірно, до 5 листопада чернівчани ще будуть без тепла: офіційний прогноз28.10 09:33
1308
Стала відома причина масштабної пожежі у котеджі в Миговому24.10 10:14
1298
На Буковині - африканська чума свиней: де ввели карантинні обмеження26.10 09:49
1248
Дорожники ремонтують трасу від Чернівців до мамаївського кільця (ФОТО)28.10 13:27
1224
(ФОТО) Який вигляд мають осінні схили Дністра на Буковині23.10 10:03
1217
У маршрутці в Чернівцях випало скло під час руху: як пояснили інцидент22.10 16:17
1204
Зараз у Чернівцях та області - високий попит на медпрацівників: кого найбільше потребують24.10 17:51
Український письменник розкритикував Радіодиктант: «він не сприяє національній єдності»
Подія тижня
0
30044
Український письменник розкритикував Радіодиктант: «він не сприяє національній єдності»

НОВИНИ ВІД ПАРТНЕРІВ

✖

Дякую, я вже з вами

© 2025 АСС.CV.UA
Цитування інформації, взятої з сайту Медіа агентства "АСС" можливе за умови посилання на сайт acc.cv.ua. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов’язковим. Редакція сайту не несе відповідальність за зміст коментарів. Редакція залишає за собою право видалення некоректних коментарів. *політінформер-політична реклама. Статті з позначкою в заголовку * публікуються "на правах реклами"
інформація
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
контакти
  • (0372) 515-445
  • [email protected]
  • м. Чернівці, пр. Незалежності, 111
соцмережі
Розробка сайта – Brilliant IT