Середа, 25 Червня 2025
Два відра
  • Новини 
    • Чернівці
    • Україна
    • Світ
  • Анонси
  • Відео
  • Storystorynka  
    • Стильно
    • Смачно
    • Здорово
    • Цікаво
    • Технологічно
    • Весело
  • Реклама
  • 10
Вхід
вхід на сайт
Увійти за допомогою соцмереж
Ви можете використовувати соц. мережі для входу на сайт
Дякуємо за ваш відгук!

Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву

13 Чер 2018 о 00:15
0
1902
Чернівці
Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву
Спека
Як спека впливає на організм людини та як вберегти себе від загального перегріву.

Вплив високої температури навколишнього середовища на організм в цілому призводить до його загального перегрівання. Однак слід зауважити, що завжди має значення не один, а комплекс факторів. Із зовнішніх – це насамперед, крім високої температури, підвищена вологість і відсутність вітру, щільний одяг і ін… З внутрішніх – стан здоров’я людини, супутні захворювання, ступінь адаптації організму до несприятливих умов, фізичне навантаження і обмежений прийом рідини.

Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами у мозок, що призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками.

Читати ще: Як вижити у спеку та яких правил дотримуватися

Для профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30 ºС при виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну чашку кожні 20 хвилин. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Вживання алкогольних напоїв у спеку категорично заборонено!

Держпродспоживслужба рекомендує в спекотну погоду обмежити час перебування на вулиці, зменшити фізичні навантаження до мінімуму, особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто приймає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо, які посилюють дію ультрафіолетового опромінення.

У випадку погіршення самопочуття (загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорення пульсу та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження) слід негайно звернутися по медичну допомогу.

Нагадаємо, Управління Держпраці у Чернівецькій області застерігає роботодавців області щодо організації раціонального режиму роботи у період підвищеної температури повітря.

Мітки:
  • спека
  • літо
  • температура
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Вас може зацікавити
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
2020-02-08 18:53:39
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
2017-08-05 14:27:19
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
2017-08-05 10:05:59
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
2017-08-03 03:29:39
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
2017-08-02 06:30:16
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
2025-05-22 20:13:55
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
2024-08-15 11:10:36
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
2024-07-17 00:53:36
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
2024-06-20 03:44:27
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
2021-08-02 16:08:34
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
2021-06-16 17:44:10
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
2020-06-29 21:35:15

Читай нас ...

Людмила Григорчук
Орфографічна помилка в тексті:

Новини дня
Коментують
Популярні
  • 11:35
    Ранок у Чернівцях почався з ДТП: ще одна аварія на вулиці Галицький Шлях
  • 11:29
    У Чернівцях сталася аварія на вулиці Руській: рух ускладнений
  • 11:27
    У селі на Буковині ймовірно пошкодили пам'ятний банер загиблого на війні Павла Унгуряна
  • 11:11
    У прикордонній зоні на Буковині працювала АЗС з фальсифікованим пальним
  • 10:35
    Неподалік Чернівців сталася аварія: рух транспорту ускладнений
  • Radio 10

  • 10:23
    Не панікувати та зберігати спокій: на Буковині відбуватимуться навчання зі стрільб
  • 10:03
    У Чернівцях не відбувся другий тендер на майже 3,5 мільйона гривень: причини
  • 09:45
    Десантників Буковинської 82 ОДШБр відзначили нагородами
  • 09:31
    На Дніпропетровщині кількість загиблих досягла 20 людей: оголосили день жалоби
  • 09:12
    Замовили «таксі», щоб перетнути кордон: на Буковині затримали групу чоловіків
  • 07:07
    Без опадів та до +28 градусів: погода у Чернівцях та області на 25 червня
  • 06:16
    День митника та моряка: яке свято у світі та чиї сьогодні іменини • STORYSTORYNKA
  • 03:14
    Життя без кінця: вчений поділився умовами досягнення безсмертя • STORYSTORYNKA
  • 00:24
    Щоб не пітніти влітку: 7 продуктів, від яких краще відмовитися • STORYSTORYNKA
24 Червня
  • 21:19
    Квартира розбита балістикою - Тополя відкрив збір «на лікування» для депутатки, яка назвала це «кармою»
  • 20:49
    У Кам’янці-Подільському виявили артефакти трипільської культури
  • 19:40
    «Укрпошта» прискорює доставку до США: відкриють чотири аеропорти для посилок
  • 18:47
    Масштабна рятувальна операція: на Львівщині знайшли 2-річну дівчинку, яку шукали сотні людей
  • 17:40
    Лейтенанта з Буковини відзначили нагородами Головнокомандувача ЗСУ та Президента України
  • 17:32
    У Банченах, в інтернаті для всиновлених дітей, сьогодні відбувся моніторинговий візит фахівців
  • 17:07
    Клумба «3-ї хвилі»: що це та де знаходиться в Чернівцях
  • 16:45
    Випускники 200-бальники Чернівців розповіли, у які виші планують вступати
  • 16:10
    Буковинські рятувальники отримали новий пожежний автомобіль з Італії
  • 15:45
    Воїна з Буковини посмертно відзначили орденом «За мужність»
  • 15:07
    Ніхто не подався: новий тендер оголосили на ремонт доріжок у парку імені Шевченка у Чернівцях
  • 14:43
    Переможці Миколайчук OPEN: які фільми вибороли нагороди
  • 14:10
    У Чернівцях оновили перелік місць для пересувних кав'ярень
  • 13:38
    (ВІДЕО) «Нє стріляйтє, я сдаюсь»: ще трьох росіян взяли в полон десантники з Буковини
  • 13:23
    (ПРОЄКТ) Як виглядатиме вулиця Головна після капремонту
  • 13:13
    У Чернівцях озеленять сквер на Небесної Сотні: скільки коштів спрямують
Всі новини
52881
На «Калинці» та автовокзалі в Чернівцях виявили незаконних мігрантів: їх депортують19.06 14:45
13702
Парафіяни із села Мамаївці виступили на захист свого духовного наставника Іоана Чокалюка21.06 10:30
11982
Кому за документами належить право користування Кафедральним собором у Чернівцях20.06 15:48
10953
Двоє чоловіків на Буковині понесуть відповідальність за незаконну риболовлю19.06 10:58
10908
Одразу з чотирма Героями сьогодні прощаються на Буковині20.06 08:54
9533
Чернівці розірвали договір на понад 3 мільйони гривень з підрядником20.06 10:26
8305
Директорка фахового коледжу на Буковині за гроші надавала статус «студента» чоловікам: як її викрили20.06 14:19
7826
На важливій міжнародній трасі на Буковині розпочали ремонт дороги19.06 09:43
7428
Ще одна релігійна громада на Буковині приєдналася до Православної Церкви України22.06 09:35
6356
На перехресті вулиць Руської та Січових Стрільців у Чернівцях встановили новий розумний світлофор18.06 12:40
6346
Вибух на Героїв Майдану в Чернівцях: що кажуть рятувальники та поліцейські23.06 16:24
6306
Рекорд України: заміри вулиць Чернівців з безперервним дорожнім покриттям бруківкою завершили18.06 16:59
6238
Повибивали вікна: єпископ Феогност поскаржився, що після подій у Кафедральному соборі приходять погрози20.06 16:02
5723
(ФОТО)У Чернівцях зареєстрували Рекорд України з найбільшого безперервного покриття бруківкою 21.06 21:16
5058
Гроза та пориви вітру: буковинців попередили про негоду19.06 11:39
4847
У гірських селах на Буковині будують житло для ВПО: на якій стадії роботи19.06 09:38
4020
За результатами НМТ випускники Чернівців та області - серед найкращих в Україні19.06 16:09
3561
Скільки цьогоріч коштуватиме навчання для вступників у Чернівецькому національному університеті19.06 16:24
3113
(ФОТО) У Чернівецькому ліцеї №18 розпочався масштабний ремонт майданчика 20.06 12:25
2680
У Банченах, в інтернаті для всиновлених дітей, сьогодні відбувся моніторинговий візит фахівців24.06 17:34
2395
Просто неба на Буковині проведуть масштабний форум крафтовиків «CraftПониззя: Поширюй. Надихай. Створюй!»20.06 10:43
2386
Знесену огорожу перекрили металопрофілем: який вигляд має Кафедральний собор після конфлікту18.06 16:17
2269
Представники УПЦ (мп) звернулися до Президента та омбудсмана щодо подій у Кафедральному соборі20.06 11:13
2204
Скільки платить Калинівський ринок за ведення соцмереж та як генерують контент18.06 15:41
2167
(ФОТО) У місті на Буковині запрацював сучасний наземний фонтан24.06 09:30
2080
На Буковині прикордонниця проігнорувала сигнал негайного підняття мобільної вогневої групи для знищення дронів22.06 21:27
2061
Клумба з високими бур'янами на проспекті Незалежності: хто має прибрати18.06 16:32
2021
(ПРОЄКТ) Як виглядатиме вулиця Головна після капремонту24.06 13:23
1973
Автотроща на Хотинській у Чернівцях: водій врізався в бетонну опору, а потім в огорожу21.06 11:06
1972
Випускники 200-бальники Чернівців розповіли, у які виші планують вступати24.06 16:48
На «Калинці» та автовокзалі в Чернівцях виявили незаконних мігрантів: їх депортують
Подія тижня
0
52881
На «Калинці» та автовокзалі в Чернівцях виявили незаконних мігрантів: їх депортують

НОВИНИ ВІД ПАРТНЕРІВ

✖

Дякую, я вже з вами

© 2025 АСС.CV.UA
Цитування інформації, взятої з сайту Медіа агентства "АСС" можливе за умови посилання на сайт acc.cv.ua. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов’язковим. Редакція сайту не несе відповідальність за зміст коментарів. Редакція залишає за собою право видалення некоректних коментарів. *політінформер-політична реклама. Статті з позначкою в заголовку * публікуються "на правах реклами"
інформація
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
контакти
  • (0372) 515-445
  • [email protected]
  • м. Чернівці, пр. Незалежності, 111
соцмережі
Розробка сайта – Brilliant IT