Середа, 08 Жовтня 2025
Два відра
  • Новини 
    • Чернівці
    • Україна
    • Світ
  • Анонси
  • Відео
  • Storystorynka  
    • Стильно
    • Смачно
    • Здорово
    • Цікаво
    • Технологічно
    • Весело
  • Реклама
  • 10
Вхід
вхід на сайт
Увійти за допомогою соцмереж
Ви можете використовувати соц. мережі для входу на сайт
Дякуємо за ваш відгук!

Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву

13 Чер 2018 о 00:15
0
1946
Чернівці
Одну склянка води кожні 20 хвилин: як вберегтися від перегріву
Спека
Як спека впливає на організм людини та як вберегти себе від загального перегріву.

Вплив високої температури навколишнього середовища на організм в цілому призводить до його загального перегрівання. Однак слід зауважити, що завжди має значення не один, а комплекс факторів. Із зовнішніх – це насамперед, крім високої температури, підвищена вологість і відсутність вітру, щільний одяг і ін… З внутрішніх – стан здоров’я людини, супутні захворювання, ступінь адаптації організму до несприятливих умов, фізичне навантаження і обмежений прийом рідини.

Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, периваскулярним та перицелюлярним набряками, дрібнокрапковими крововиливами у мозок, що призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками.

Читати ще: Як вижити у спеку та яких правил дотримуватися

Для профілактики зневоднення організму рекомендується правильно організувати і дотримуватися питного режиму. Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму (оптимальний вміст води в організмі, який забезпечує його нормальну життєдіяльність, обмін речовин). При температурі повітря більше 30 ºС при виконанні роботи середньої тяжкості потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину – приблизно одну чашку кожні 20 хвилин. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю +10-15ºС. Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, передбачивши видачу підсоленої води, мінеральної лужної води, молочно-кислих напоїв (знежирене молоко, молочна сироватка), соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.

Вживання алкогольних напоїв у спеку категорично заборонено!

Держпродспоживслужба рекомендує в спекотну погоду обмежити час перебування на вулиці, зменшити фізичні навантаження до мінімуму, особливо це стосується осіб літнього віку і тих, хто приймає деякі ліки, наприклад, сульфаніламідні препарати, біологічно активні добавки, гормональні препарати тощо, які посилюють дію ультрафіолетового опромінення.

У випадку погіршення самопочуття (загальна слабкість, розбитість, головний біль, головокружіння, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорення пульсу та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження) слід негайно звернутися по медичну допомогу.

Нагадаємо, Управління Держпраці у Чернівецькій області застерігає роботодавців області щодо організації раціонального режиму роботи у період підвищеної температури повітря.

Мітки:
  • спека
  • літо
  • температура
Мінімальна довжина коментаря 5 символів  Вихід

Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter

Вас може зацікавити
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
Наприкінці сезону позначка сягатиме +30: народний синоптик розповів, яким буде літо
2020-02-08 18:53:39
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
11 країн Європи ввели четвертий рівень небезпеки через спеку
2017-08-05 14:27:19
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
+54 за Цельсієм. Чернівчани діляться у соцмережах фото з термометрів
2017-08-05 10:05:59
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
Справжнє літо триває. Як рятуються від спеки у різних країнах
2017-08-03 03:29:39
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
Африканська спека. У Чернівцях 35-37°С, а у Європі до 50°С
2017-08-02 06:30:16
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
Яким буде літо 2025: температурні аномалії, опади та рекомендації для населення
2025-05-22 20:13:55
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
Африканське повітря: до кінця літа на Буковині буде сухо та спекотно
2024-08-15 11:10:36
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
Як уникнути зневоднення організму влітку: у МОЗ дали поради
2024-07-17 00:53:36
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
Що робити, якщо смартфон перегрівся: поради
2024-06-20 03:44:27
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
 Думка дня: Про те, коли закінчаться грози, та погоду в серпні на Буковині 
2021-08-02 16:08:34
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
Синоптикиня розповіла, коли у Чернівці прийде літня спека
2021-06-16 17:44:10
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
Спека спаде, можливі грози з градом. Прогноз погоди у Чернівцях на 30 червня
2020-06-29 21:35:15

Читай нас ...

Людмила Григорчук
Орфографічна помилка в тексті:

Новини дня
Коментують
Популярні
  • 17:10
    За останні 25 років на Буковині смертність стабільно перевищувала народжуваність
  • 16:38
    Борги за комунальні зростають: понад 12 тисяч буковинців у списках боржників
  • 16:15
    Завтра у Чернівцях вирішуватимуть, коли й кому подавати тепло
  • 16:09
    Передчасно обірвалося життя працівниці центру підвищення кваліфікації у Чернівцях, дружини загиблого Героя
  • 15:51
    В одному з підрозділів Центральної клінічної лікарні Чернівців нова керівниця
  • Radio 10

  • 15:30
    У Чернівецьку область ввозили турецькі ласощі, а податки не платили
  • 15:13
    ДТП у Боянах: п'яний чоловік не впорався з керуванням та влетів у відбійник
  • 14:45
    У Кіцмані незаконно збудували «будинок рибака»: прокуратура подала до суду
  • 14:02
    У міській раді Чернівців новий очільник управління комунікацій
  • 13:38
    Чернівецька громада передала військовим нове обладнання
  • 13:14
    В одній зі шкіл Буковини розпочалася позапланова перевірка
  • 12:41
    У Чернівецькому міському палаці дітей та юнацтва планують відремонтувати укриття
  • 12:34
    Місцеві вибори під час війни неможливі: Рада закріпила безперервність влади
  • 12:11
    Капітан з Буковини отримав відзнаку Президента України
  • 11:35
    Синоптикиня розповіла, коли чернівчан потішить суха погода
  • 11:07
    Немає газу, вікон та пошкоджений дах: як після ракетного удару по Чернівцях відновлюють багатоповерхівку
  • 10:18
    Експеримент у Чернівцях: один з тролейбусних маршрутів можуть зробити автобусним
  • 10:02
    Опалювальний сезон стартував: де вже увімкнули тепло на заході, зокрема й на Буковині
  • 09:27
    У горах - ускладнення погодних умов: сніг, мороз та шквалистий вітер
  • 09:07
    Сьогодні на Буковині попрощаються з двома Героями, які загинули на війні
  • 07:13
    Знову дощ: якою буде погода на Буковині 8 жовтня
  • 06:36
    Як назвати дитину, яка народилася 8 жовтня: все про цей день • STORYSTORYNKA
  • 03:17
    У 2027 році на екрани повернуться «Сімпсони»: деталі проєкту • STORYSTORYNKA
  • 00:18
    5 гаджетів, які ніколи не варто підключати до ноутбука • STORYSTORYNKA
7 Жовтня
  • 21:27
    Жорстоке поводження завершилося трагедією: вітчим довів до самогубства 13-річну дитину
  • 20:43
    Як вік впливає на ефективність щеплень: чому дітям і дорослим потрібні різні вакцини • STORYSTORYNKA
  • 20:16
    На Львівщині виявили тіло жінки, що пролежало у будинку два місяці: поруч були зачинені п’ять котів
  • 19:32
    Україна придбає нове багатофункціональне судно для портів на Дунаї
  • 18:25
    Поліція охорони Чернівецької області оголосила набір на службу
  • 17:43
    Дві школи Чернівецької області потрапили у 100 найкращих для сфери ІТ у 2025 році
Всі новини
40050
Українці повинні перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі04.10 17:04
33414
Квітка гладіолус має й українську назву: перевірте, чи знаєте її04.10 19:24 • STORYSTORYNKA
21885
Уночі та в першій половині дня завтра очікуємо на Буковині небезпечне метеорологічне явище04.10 12:52
20736
Чому не можна вішати магніти на холодильник: відповідь експертів02.10 13:22 • STORYSTORYNKA
13676
(ФОТО) Цього ранку у селі на Буковині випав сніг04.10 09:12
10431
Митрополит Епіфаній нагородив Тамару Марусик орденом святої рівноапостольної княгині Ольги06.10 11:48
9093
Скільки коштують однокімнатні квартири в Чернівцях та інших містах заходу України восени: вторинний ринок02.10 10:38
7552
Початок опалювального сезону у Чернівцях: що кажуть у міській раді07.10 09:30
7548
Освітянку з Буковини особисто привітав Володимир Зеленський 05.10 09:56
6572
У міськраді готують нові кадрові зміни: ймовірно стосуватимуться директорів комунальних підприємств Чернівців03.10 10:56
6444
(ВІДЕО) Новонародженим чернівчанам подарували сертифікати від міста на дитячі візочки04.10 13:22
5747
Радіоринок у Чернівцях майже «все»: що планують на цій території далі03.10 15:22
5360
(ФОТО) Святкування Дня міста у Чернівцях завершили Вогняним шоу05.10 21:08
5197
Понад 100 тисяч носіїв: відомо, яке найпопулярніше прізвище в Україні05.10 19:27 • STORYSTORYNKA
4139
У Чернівцях помер працівник обласного центру екстреної меддопомоги та медицини катастроф07.10 16:04
4112
Хто та скільки платить за святкування Дня міста у Чернівцях02.10 16:40
3928
У Калинівського ринку та МіськШЕПу в Чернівцях - нові очільники07.10 16:26
3587
Важливо: програма заходів до Дня міста у Чернівцях змінилася через погодні умови04.10 09:51
3453
Яким був День міста у Чернівцях у суботу, 4 жовтня04.10 17:11
3321
Територія біля Поштової, Університетської та Заньковецької: мер Чернівців розповів про благоустрій07.10 10:52
3281
Не стало професора ЧНУ, доктора економічних наук04.10 11:12
2984
Експеримент у Чернівцях: один з тролейбусних маршрутів можуть зробити автобусним08.10 10:18
2889
Чернівці попрощалися з головним диригентом муздрамтеатру Володимиром Шнайдером04.10 11:57
2870
У Чернівцях не стало викладачки української мови та літератури фахового коледжу05.10 10:55
2750
Різанина на «Калинці» у Чернівцях: що кажуть правоохоронці07.10 14:45
2723
Остання «Трояндова легенда» сезону: фоторепортаж з вулиці Кобилянської 06.10 13:08
2661
У трагічній ДТП на Буковині загинув боєць Національної гвардії України02.10 09:54
2554
Синоптикиня розповіла, коли чернівчан потішить суха погода08.10 10:27
2550
Від сьогодні у центрі Чернівців громадський транспорт зупинятиметься на інших локаціях02.10 09:40
2459
Мер Роман Клічук запросив чернівчан на святкування Дня міста та 120-річчя театру02.10 15:36
Українці повинні перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі
Подія тижня
0
40050
Українці повинні перереєструвати права власності на нерухомість у новому держреєстрі

НОВИНИ ВІД ПАРТНЕРІВ

✖

Дякую, я вже з вами

© 2025 АСС.CV.UA
Цитування інформації, взятої з сайту Медіа агентства "АСС" можливе за умови посилання на сайт acc.cv.ua. Для інтернет-видань гіперпосилання є обов’язковим. Редакція сайту не несе відповідальність за зміст коментарів. Редакція залишає за собою право видалення некоректних коментарів. *політінформер-політична реклама. Статті з позначкою в заголовку * публікуються "на правах реклами"
інформація
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама на сайті
  • Політика конфіденційності
контакти
  • (0372) 515-445
  • [email protected]
  • м. Чернівці, пр. Незалежності, 111
соцмережі
Розробка сайта – Brilliant IT