Фото ілюстративне
Насамперед потрібно звернути увагу на такі ознаки: чи холодні кінцівки, скільки градусів в кімнаті, чи є ще якісь симптоми, розповідають у Міністерстві охорони здоров'я. Про це пише Медіа агентство АСС з посиланням на Українську правду.
Якщо ви відчуваєте сильний біль, слабкість, розумієте, що можете втратити свідомість – викликайте швидку.
Водночас деякі кроки можуть допомогти вам полегшити свій стан самостійно.
У МОЗ пояснили, що робити, якщо у вас піднялась температура, коли поруч немає жарознижувального чи аптеки.
Наші новини є у Facebook
Дітям: якщо вона сягає позначки 38°С (якщо немає інших рекомендацій лікарів)
Дорослим: якщо позначка термометра перевищує 38,5°С.
Падіння температури на 1-1,5 градуси – це вже хороший результат. Не чекайте, що вона впаде до 36,6.
Важливо: як тільки у вас з'явиться можливість, придбайте ібупрофен чи парацетамол.
Не кутайтеся, а зменшіть кількість одягу
«Так, закутатись, щоб пропотіти – це міф. Не варто одягатись тепліше, кутатись в теплі ковдри тощо», – наголошують у МОЗ.
Навпаки потрібно зняти теплий одяг, скинути ковдру. Це допоможе вийти з тіла зайвому теплу.
Також перевірте, чи теплі у вас руки і ноги.
Якщо ні – то спочатку зігрійте їх (можна масажувати, одягти шкарпетки, гріти сухим теплом).
В кімнаті, де перебуває людина з підвищеною температурою, має бути прохолодне і вологе повітря.
За потреби провітрюйте кімнату, якщо вам комфортно.
Пийте багато води
Не зловживайте солодкими напоями, зокрема розведеним варенням, адже вони містять багато цукру.
Обтирання: змочіть рушник водою кімнатної температури (не холодною!) і обтирайтесь щопівгодини. Це працює, оскільки при випаровуванні вода збільшує віддачу тепла.
Компрес: покладіть прохолодний вологий рушник на потилицю й під пахви. Компрес можна чергувати з обтираннями, щоб підсилити жарознижувальну дію.
Обов'язково обтирайтеся лише водою кімнатної температури.
Розтирання оцтом, спиртом і будь-якими іншими речовинами небезпечне!
Не піддавайтесь міфам, наголошують у МОЗ.
Якщо є можливість, прийміть душ кімнатної температури.
Важливо, щоб душ був не холодний, а саме кімнатної температури.
Він також діє як компреси та обтирання і може допомогти ефективно знизити температуру.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
