Фото: @liliia.rebrik
Нагадаємо, наприкінці квітня відома чернівчанка народила другу донечку.
"По-перше мені ще є над чим працювати (я до себе дуууже вимоглива). По-друге - найкращий тренажер - це ваша дитина! А по-третє, в зал я ще не ходжу, оскільки годую, а фізичні навантаження небажані в цей період. Тому вправа, яку я люблю понад усе і яку можна робити скрізь- це «планочка»", - написала Лілія на своїй сторінці в Instagram.
Ведуча радить почати виконувати вправу по хвилині, поступово збільшувати час і виконувати по декілька підходів на день.
"Ця вправа дуже дієва! Перше фото - звичайна планка; друге- ускладнена планка; третє - як не треба робити планку", - додала чернівчанка.
Читайте також: Чернівчанка Лілія Ребрик розповіла про роботу під час вагітності.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
