Дієтологи переконують, що каву краще пити не з самого ранку, а у проміжку з 10:00 до 12:00.
Австралійський дієтолог Лінді Коен пояснила це тим, що споживання кави зранку відбувається на тлі підвищеної концентрації в організмі гормону стресу кортизолу, який знижує ефективність напою, пишуть Факти ICTV.
Читайте ще: Скільки кави в день потрібно випити, щоб продовжити життя
За її словами, з 10:00 рівень гормону йде на спад. При цьому останній прийом кави повинен бути о 14:00.
Коен також радить споживати не більше 400 мг кофеїну на добу – це дві чашки кави.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
