Які продукти повністю прибирають тягу до солодощів
Експерти радять, що для схуднення сьогодні не потрібно сидіти на виснажливих дієтах і по кілька години сидіти в спортзалі. Просто введіть ці продукти в свій раціон, і ви назавжди позбудетесь любові до солодкого.
Про це розповідає 24 канал із посиланням на Cosmopolitan.
На думку дієтологів, для успішного ігнорування цукерок і печива, додайте в свій раціон продукти, які складаються з білків в поєднанні з хорошими жирами. Це можуть бути яйця, горіхи, оливкове масло, хумус, лосось і куряче м'ясо.
Щоб забути про солодке і відчувати себе довше ситим, фахівці радять вживати зелені овочі. Це можуть бути, наприклад, кабачки, різні види капусти і патисони (родина гарбузових). Саме ці овочі містять складні вуглеводи, які сприяють довгому відчуттю ситості.
Проте повністю виключати все солодке не варто. Чорний шоколад з максимальним вмістом какао допоможе організму виробляти ендорфіни, які знизять рівень тривожності.
І ви напевне здивуєтесь, але побороти безконтрольний потяг до солодощів допомагає звичайна вода. Вона вимиває з організму зайвий цукор, тим самим зменшуючи ваш цукровий голод.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
