Щорічно третьої п'ятниці березня людство відзначає Всесвітній день сну.
Своєрідне "свято" було запроваджене у 2008 році у рамках проекту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) з проблем сну і здоров'я.
У цей день лікарі та експерти вкотре нагадують людям про важливість сну та дають поради для боротьби із безсонням або недосипанням. Зокрема, професор з Дослідницького центру Massey's Sleep/Wake Керін О'Кіф у Всесвітній День Сну дала поради із покращення якості сну та збільшення його користі для організму. Деякі з них доволі звичні, однак є й ті, що можуть стати відкриттям. Із порадами професора можна ознайомитися в інфографіці нижче.
Фото: Reuters
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
