Експерти розповіли, в якій позі потрібно спати, щоб вранці відчувати себе бадьорими. На перше місце вони поставили сон в положенні на спині. У цій позиції загроза розвитку болів в хребті мінімальна, знижується також шлунково-стравохідний або кислотний рефлюкс. Крім того, в цій позі найменший ризик утворення зморшок.
На другому місці, сон на боку. Він корисний для тих, хто страждає від болів в грудному відділі або шиї. Крім того, саме ця позиція допомагає позбутися від нічного хропіння.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
