З`їжте шматочок сала перед пірнанням, - поради лікаря

Для купання в ополонці треба свято вірити, що це очистить тіло і душу. Медики зауважують: занурюватись треба правильно.

Про правила Йорданського купання Інформаційному агентству АСС розповіла Ольга Гуска, лікар-терапевт Чернівецької міської поліклініки №2.

- Найголовніше - щиро вірити, що купання на Хрещення очистить душу і тіло, що такий вчинок піде дійсно на користь, - розповідає лікар. - А якщо вважаєте це даниною моді, краще відмовтеся від нього. Інакше крижана купіль може закінчитися застудою, шоком або серцевим спазмом.

Аби підготуватися до завтрашнього купання, можна набрати в миску крижаної води, стати в неї ступнями і енергійно походити 5-10 секунд. А після цього розтерти ступні жорстким рушником і одягти шкарпетки з овечої або верблюжої вовни, потім хвилин 10 енергійно походити.

Читайте також: Чернівчанин і в 20-градусний мороз пірнає в ополонку та обливається крижаною водою

- Якщо вирішили зануритися вперше, краще, щоби поряд були досвідчені люди. Перед зануренням треба розім’ятися в тонкому спортивному костюмі: енергійно присідати 10 разів, побігати або пострибати 5-10 хвилин, - радить Ольга Гуска. - Заходити в ополонку, яка, до речі, має бути не меншою, ніж три на два метри, треба поступово. Новачкам не можна бути у воді більше 10 секунд: два-три гребка - і на берег. Після цього потрібно розтерти тіло жорстким рушником, швидко одягнутись і випити склянку гарячого чаю.

Також перед зануренням не рекомендується нічого їсти, хіба що шматочок чогось жирного, наприклад, сала. Алкоголь можна вживати тільки після повернення додому, при чому краще у вигляді глінтвейну. А от вживання «для хоробрості» тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце.

Вам буде цікаво: Другий Святий вечір або Голодна кутя: що не можна робити за народними прикметами

Лікар наголошує: тільки здорова людина може сміливо занурюватися в крижану воду на Водохреща.

- Якщо ж є хронічні захворювання, краще не ризикувати. Адже занурення у холод - це стрес для організму, - каже Ольга Гуска. - Не раджу пірнати в ополонку людям з гіпертонією, слабким серцем, нежиттю і навіть незначним підвищенням температури. Не забувайте: на Водохреща  змиває гріхи і вважається цілющою будь-яка вода, освячена священиком.

Хрещенська вода не псується і зберігає свої цілющі властивості протягом року.