Перед купанням не їсти, а після - випити гарячий чай. Поради на Водохреща

Для купання в ополонці треба свято вірити, що це очистить тіло і душу. Медики зауважують: навіть у таку погоду, як зараз, можна отримати обмороження.  Тому не варто нехтувати правилами купання.

Про правила Йорданського купання Інформаційному агентству АСС розповіла Ольга Гуска, лікар-терапевт Чернівецької міської поліклініки №2.

- Найголовніше - щиро вірити, що купання на Хрещення очистить душу і тіло, що такий вчинок піде дійсно на користь, - розповідає лікар. - А якщо вважаєте це даниною моді, краще відмовтеся від нього. Інакше крижана купіль може закінчитися застудою, шоком або серцевим спазмом.

Читайте ще: Освячення води в Чернівцях відбудеться на площі Пресвятої Марії. Там перекриють рух

Аби підготуватися до завтрашнього купання, лікар радить провести домашнє загартування. Зокрема, набрати в миску крижаної води, стати в неї ступнями і енергійно походити 5-10 секунд. Після цього розтерти ступні жорстким рушником і одягти шкарпетки з овечої або верблюжої вовни, потім хвилин 10 енергійно походити.

- Якщо вирішили зануритися вперше, краще, щоби поряд були досвідчені люди. Перед зануренням треба розім’ятися в тонкому спортивному костюмі: енергійно присідати 10 разів, побігати або пострибати 5-10 хвилин, - радить Ольга Гуска. - Заходити у холодну воду треба поступово. Новачкам не можна бути у воді більше 10 секунд. Після цього потрібно розтерти тіло жорстким рушником, швидко одягнутись і випити склянку гарячого чаю. Також перед зануренням не рекомендується нічого їсти, хіба що шматочок чогось жирного, наприклад, сала. Лікар наголошує: алкоголь можна вживати тільки після повернення додому, при чому краще у вигляді глінтвейну. А от вживання «для хоробрості» тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце.

Вам буде цікаво: Міські пляжі Сторожинця готують до Йордана

- Тільки здорова людина може сміливо занурюватися в крижану воду на Водохреща. Якщо ж є хронічні захворювання, краще не ризикувати. Адже занурення у холод - це стрес для організму, - каже Ольга Гуска. - Не раджу купатися на Йордана людям з гіпертонією, слабким серцем, нежиттю і навіть незначним підвищенням температури. Не забувайте: на Водохреща  змиває гріхи і вважається цілющою будь-яка вода, освячена священиком.

Раніше ми писали: Всіх охочих запрошують на Йорданське купання у с. Кам`янка