Часто наша робота пов'язана зі стресовими ситуаціями і організму потрібний перепочинок. Зверніть увагу на ознаки того, що вам справді час у відпустку.
Портал AdMe описав 8 найпоширеніших сигналів організму.
1. Головний біль
Ваше тіло може хотіти відпочинку, якщо ви відчуваєте дискомфорт в області голови. Після робочого дня ви відчуваєте інтенсивний біль голови, шиї або очей. Також високий рівень стресу може привести до загострення мігрені.
Читайте також: Як заснути за 1 хвилину: простий лайфхак
2. Проблеми з травленням
Коли наш мозок перевтомлюється, то страждає і травна система. Найпоширеніша ознака такого процесу – синдром подразненого кишечника.
3. Часті застуди
Регулярні стреси негативно позначаються на імунітеті, в наслідок чого ми частіше хворіємо.
4. Проблеми з вагою
Також перевантаження організму та стрес призводить до швидкого набору ваги. Причина цього – підвищення рівня гормону кортизолу, який провокує втрату м'язів та прискорять набір жиру.
5. Болі в шлунку
Біль в шлунку і нудота також можуть бути ознакою, що вам просто час відпочити.
6. Втома
Постійна втома навіть від звичної роботи може бути наслідком надмірної завантаженості.
7. Біль у грудній клітці
Біль у грудній клітці часто носить чисто неврологічний характер. Якщо ви відчуваєте колючий біль в грудині, спробуйте розслабитися. Водночас стрес може привести і до серцевої недостатності. Тому зверніться до лікаря.
8. Зниження сексуальної активності
Людина може втратити будь-яке бажання займатися сексом через перевтому. Але хороший відпочинок здатний повернути все на свої місця.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
