Лаванда від безсоння, алое для чистого повітря, плющ для спокою. Рослини, які забезпечать хороший сон

Обираючи правильні рослини до своєї спальні, можна забезпечити собі розслаблений спокійний сон. Ці рослини здатні покращити якість сну і зробити його здоровим, пише Українська правда. Життя.

Жасмин

Американський університет Wheeling Jesuit University представив дослідження, яке стверджує, що жасмин є ефективним засобом для сну. Він позитивно впливає на якість сну, зменшення тривожності та покращує настрій під час прокидання.

Лаванда

Лаванда  лікує безсоння і тривожність. Вдихаючи аромат лаванди, ми відчуваємо її заспокійливий ефект.

 Гарденія

Жасминоподібна гарденія діє, як снодійні пігулки. Дослідження, проведені на мишах німецькими вченими, показали, що аромат рослини має такий самий ефект, як валіум — препарат-нейротрансміттер, котрий є заспокійливим і сповільнює нервові реакції.

Сансевієрія чи щучин хвіст

Рослина-змія, язик тещі, — у цього зеленого куща багато народних назв. Він ефективноочищає повітря, збагачуючи його киснем. Ця недорога рослина навіть увійшла у список NASA 12 найкращих природних очищувачів повітря.

 Алое

Алое відоме як чудові ліки  від запалень шкіри, рубців та обпечених ділянок тіла. Воно також сприяє детоксикації організму. І навіть більше: алое здатне прибрати шкідливі хімічні речовини у миючих засобах, очищуючи повітря у спальні та решті кімнат.

Якщо у помешканні рівень хімічних забруднювачів високий, рослина покриється коричневими плямами, тож ви знатимете про це.Англійський плющ

Це ще одна рослина з уже згаданого переліку NASA — англійський плющ найкраще всмоктує частки формальдегіду в повітрі. Його легко виростити, він добре витримує зміну температур і середній рівень сонячного освітлення. Це найпростіша у догляді рослина, котра допоможе спати спокійно.

 Червона обрізна драцена

Розлога симпатична рослина ефектно заповнює собою порожні місця у спальні. Окрім цього, вона добре впорається із формальдегідом, ксиленом та трихлоретиленомЗолотавий епіпремніум

Він також є у переліку NASA і має видатні здібності до очищення повітря, тож здоровий сон вам забезпечить.

Англійський плющ

Це ще одна рослина з уже згаданого переліку NASA — англійський плющ найкраще всмоктує частки формальдегіду в повітрі. Його легко виростити, він добре витримує зміну температур і середній рівень сонячного освітлення. Це найпростіша у догляді рослина, котра допоможе спати спокійно.

 Золотавий епіпремніум

Він також є у переліку NASA і має видатні здібності до очищення повітря, тож здоровий сон вам забезпечить.