Лікарі розповіли, що потрібно виключити зі свого раціону після 35 років

Лікарі довели, що після 35 років метаболізм в організмі людини уповільнується.

Повільніше виводяться токсини, повільніше підтримується і нормальний рівень цукру в крові.

Таким чином, дуже важливо виключити з раціону деякі продукти, і таким чином зміцнити здоров'я.

Якщо молодість ще дозволяє організму їсти вочевидь шкідливі продукти, то після 35 від деяких з них варто відмовитися. Тим, хто хоче мати молоде обличчя та струнке тіло, експерти радять відмовитися від наступних продуктів.

Насамперед скоротіть у своєму раціоні цукор. Надмірна кількість цукру гальмує виробку колагену і посилює утворення зморшок. Особливо небезпечними є приховані джерела цукру. Наприклад, йогурти з наповнювачами. Тут же можна назвати соки і газовані напої.

Ще одне обмеження – це алкоголь. Він зневоднює організм, а це прямий шлях до швидкого старіння.

А ще тим, хто наближується до сорокарічного віку, треба відмовитися від швидких вуглеводів. Насамперед це стосується білого хліба. Рафіновані вуглеводи, яких вдосталь у виробах з білого борошна, швидко перетворюються організмом на цукор – один з найголовніших ворогів організму.