Буковинка схудла на 20 кілограмів, не виснажуючи себе дієтами та таблетками для похудання

Анжела Нікітова їла все, не відмовлялася навіть від тістечок та шоколаду! Секрет її стрункості та відмінного самопочуття – у роздільному харчуванні.

- Зайву вагу я набрала під час вагітності та годування груддю. Коли цифра на вагах сягнула позначки 72 кілограми, схопилася за голову, - розповідає жінка. – Я почала діяти: записувалася до фітнес-клубів, платила чималі гроші за тренування, однак особливого ефекту не було. Кілограми то скидалися, а то знову стрімко летіли вгору.

Якось випадково Анжела побачила передачу про роздільне харчування. Виявилося, вона кожного дня їсть разом ті продукти, які ні в якому разі суміщати не можна. Саме такий «неправильний раціон» призвів до збільшення ваги та погіршенню самопочуття.

- Виявляється, несумісні продукти у нашому шлунку не перетравлюються. Головне правило роздільного харчування - здорове поєднання продуктів в один прийом їжі. Тобто, якщо одночасно з`їсти білки (м`ясо, рибу, яйця) та вуглеводи (крупи, макарони, хліб), у шлунково-кишковому тракті починається бродіння і гниття, отруєння всього організму, порушення травлення і подальшого обміну речовин. Неокислені жири і вуглеводи «вмощуються» зайвими кілограмами на стегнах та животі, - розповідає Анжела. – Тому головне правило роздільного харчування - несумісні продукти вживати з перервою у дві години.

Анжела Нікітова почала раз на дві-три години щось перекушувати. Обов`язково – сумісне!

- Нині мій денний раціон може бути таким: на сніданок з`їдаю нежирний творог з фруктами, на обід – овочевий суп зі шматочком чорного хліба, на вечерю – риба, зварена на пару, і салат, - ділиться Анжела. – Ні в якому разі не їм м`ясо з картоплею чи макаронами! Єдина крупа, яку можна поєднувати з білками – гречка. Плюс до цього – щоденно випиваю 2-2,5 літри води без газів.

Із таким харчуванням зайві кілограми жінка почала втрачати просто на очах. Із кожним наступним тижнем вона ставала легшою на один-півтора кілограми. Разом із вагою зникало почуття хронічної втоми та важкості у шлунку.

- Я їм усе – не маю жодних обмежень. Але роблю це не вперемішку, а окремо, - продовжує Анжела. – Навіть від шоколаду не відмовляюся, але в день дозволяю собі з`їсти чотири кубика. Тістечками «балую» себе тільки у першій половині дня. 

За п`ять місяців Анжела Нікітова втратила 20 зайвих кілограмів і досягла своєї ідеальної ваги – 52 кілограми. До здорового харчування додала фізичні вправи. Щоправда, тепер жінка не платить гроші за годину роботи у спортзалі, а займається вдома самостійно.

- Якщо щодня приділяти таким домашнім тренуванням бодай 30 хвилин, гарні результати не забаряться, - переконана Анжела. – Мені вдалося схуднути просто завдяки тому, що почала любити себе і уважніше ставитися до того, що їм.