У цей час майже половина населення страждає від безсоння.
29 жовтня Україна переходить на зимовий час. В неділю о 4:00 годинники переведуть на годину назад. Зміна біоритму негативно впливає на внутрішній стан людей, пише УНІАН. В період зміни часу зростає ризик інсульту. Необхідно близько 2 тижнів, щоб перелаштуватися на новий ритм. У цей час майже половина населення страждає від безсоння.
Зимовий час запроваджують для економії електроенергії. У цей період багато хто страждає від сезонної депресії, порушень сну, дратівливості, зниження працездатності. Зростає також кількість інфарктів, суїцидів, а також аварій на дорогах.
Читайте ще: Чому Україні вигідне переведення годинника, а половині держав на Землі воно не потрібне
На адаптацію організму йде два тижні. Щоб до цього підготуватися, треба щодня лягати на 15 хв. пізніше. Перед сном бажано прийняти теплу ванну, відкласти подалі від ліжка ґаджети, випити чай і зробити масаж.
Вранці необхідно добре поснідати, після роботи - подихати свіжим повітрям. Корисно їсти гранати, виноград, гриби, гарбуз і хурму.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
