Який продукт медики вважають найкориснішим в сезон застуд

Насамперед зверніть увагу на квашену капусту. Британські вчені настійно рекомендують додати її до свого раціону восени, коли починається сезон застуд і вірусних захворювань. Вся справа в тому, що в процесі бродіння капуста насичує корисними бактеріями, які разом з нею потрапляють до кишківника. А, як відомо, переважна більшість імунних клітин знаходиться в травному тракті. Таким чином, корисні бактерії з квашеної капусти підтримуватимуть клітини імунітету і заодно посилюватимуть захисну функцію організму.

Вчених з Великої Британії підтримують і іспанські медики, які спеціально проводили дослідження з квашеною капустою і дійшли висновку, що як тільки кишківник залишається без додаткових корисних бактерій, рівень імунних клітин різко знижується, і навпаки – коли до головного органу ШКТ потрапляє продукт, збагачений необхідними бактеріями, спостерігається зростання маркерів імунної системи.

Виходить, що за допомогою квашеної капусти можна швидко і надійно зміцнити імунітет, захистивши себе від сезонних захворювань.

Які ще корисні властивості має квашена капуста:

• усуває похмільний синдром;
• знижує рівень холестерину в крові;
• очищає судини і стабілізує артеріальний тиск;
• тонізує і додає сил;
• активізує роботу мозкових центрів;
• підтягує шкіру, якщо використовувати її зовнішньо як маски;
• покращує обмін речовин і допомагає ефективно скидати зайві кілограми;