Щоб схуднути, зазвичай, зі свого раціону лише виключають продукти. Але є продукти, які не лише корисні для організму, а ще й можуть допомогти вам позбутись зайвих кілограмів. Їжте і худніть!
Авокадо
У цьому плоді високий вміст жиру, відповідно, калорійність його – висока. Але це мононенасичені "корисні" жири, які необхідні для краси і молодості шкіри. Саме авокадо допоможе вам не переїдати під час прийому їжі.
Читайте також: Медик розповіла, що робити, аби не захворіти на грип та застуду
Авокадо вбереже від переїдання
Кокосова олія
Насичені жири в кокосовій олії потрібні організму для повноцінного відпочинку вночі і допомагають бути активним протягом дня. Дослідження показують, що жінки, які вживали в їжу щодня дві столові ложки кокосової олії – підвищили свій рівень хорошого холестерину, який сприяє розщепленню жирів.
Банани
Один банан містить приблизно 450 міліграм калію. Калій має сечогінну дію і допомагає організму звільнятися від шлаків і токсинів природним шляхом.
Томатний сік
Секрет цього напою у вмісті адипонектину, гормону, що відповідає за правильний баланс жиру в організмі. Це той випадок, коли сік пити – корисно, а не шкідливо.
Вівсяна каша
Вівсяна каша сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину і тим самим зміцнює здоров'я серцево-судинної системи. До того ж, вівсянка сприяє прискоренню обміну речовин і довше зберігає почуття ситості.
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
