Саме зараз, у період активізації вірусних інфекцій, дуже корисно їсти лимони.
Як розповіла Інформаційному агентству АСС Ольга Гуска, лікар-терапевт Чернівецької міської поліклініки №2, регулярне споживання лимонів допомагає зміцнити імунну систему.
- Корисно також пити чай із лимоном, особливо, якщо є запальні процеси слизової рота, ангіна, фарингіт. Однак краще не кидати скибку фрукта у надто гарячий напій, бо окріп руйнує вітаміни. Аби чай з лимоном був корисним, варто почекати, доки він трохи охолоне, - пояснює медик. - Вітамін Р, котрий є у лимоні у досить великих кількостях, необхідний для профілактики тромбозу. Він також відповідає за еластичність капілярів і судин, зміцнює їх і захищає від ламкості.
Читайте ще: Мандарини корисно і їсти, і нюхати
Лимони або ж фреш із них радять пити дітям, які часто хворіють на застудні та інфекційні недуг. Він підсилює імунітет та поліпшує апетит. Але лимонний сік перед вживанням необхідно розбавляти. Можна також додавати його у яблучний чи грушевий сік, так він краще засвоюватиметься.
- Лимони не варто вживати тим, хто має проблеми із шлунково-кишковим трактом, зокрема, страждає на виразку шлунку та дванадцятипалої кишки, а також на гастрит із підвищеною кислотністю, - зауважує Ольга Гуска. - Лимони не можна їсти хворим на хронічний ентероколіт і панкреатит. Обережними із цитринами треба бути гіпертонікам, адже вони підвищують тиск.
Вам буде цікаво: Квашена капуста врятує від бронхіту та мігрені
Якщо ви помітили помилку на цій сторінці, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter
